うつとお金。　延命十句観音経とうつ病

こんにちは

鬱サバイバー　ならびにお金の専門家です。
仲村友一です。

過去に自身も２度の休職と復職を経験し、心の健康の問題に直面した。
その経験を書籍にまとめ、多くの人々に共感と理解を提供してきた。
結果Amazonランキングで２部門で１位を獲得することができ、
多くの読者に希望と勇気を与えてきた。

またファイナンシャルプランナー２級技能士を取得し（保険）
AFP資格とともに　日本FP協会会員として、お金の相談にものれる
立場を日夜向上させるべく努力している。

その経験を活かして現在では、
うつ病や心の健康上の課題に興味を持ち、お金の面からも
その理解とサポートをしています。

今日はよろしくお願いいたします。
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延命十句観音経は、観音菩薩に帰依し、延命と心の安寧を祈るための短い経典です。うつ病などの精神的な苦しみを和らげるために、この経を唱えることが効果的であると信じられています。以下に延命十句観音経の全文と、その意味、唱え方について詳しく説明します。

延命十句観音経の全文

延命十句観音経は以下のように構成されています：




 



観世音　かんぜおん



 南無仏　なむぶつ



 与仏有因　よぶつういん



 与仏有縁　よぶつうえん



 仏法僧縁　ぶっぽうそうえん



 常楽我浄　じょうらくがじょう



 朝念観世音　ちょうねんかんぜおん



 暮念観世音　ぼねんかんぜほん



 念念従心起 　ねんねんじゅうしんき



念念不離心　ねんねんふりんしん



意味と解釈



    
	
  1. 観世音 南無仏

	
      
		
    • 「観世音」に帰依し、「仏」に帰依する。
      • 
	
    
	
    2. 
	
  2. 与仏有因 与仏有縁

	
      
		
    • 仏と因縁を結び、仏と縁を持つ。
      • 
	
    
	
    3. 
	
  3. 仏法僧縁 常楽我浄

	
      
		
    • 仏法僧（仏教の三宝）との縁を結び、常に楽しく、我を忘れ、清浄な心を持つ。
      • 
	
    
	
    4. 
	
  4. 朝念観世音 暮念観世音

	
      
		
    • 朝に観世音菩薩を念じ、暮れに観世音菩薩を念じる。
      • 
	
    
	
    5. 
	
  5. 念念従心起 念念不離心

	
      
		
    • すべての念は心から起こり、その心は観世音菩薩から離れない。
      • 
	
    
	
    6. 




唱え方と実践



延命十句観音経を唱える際には、静かな環境で心を落ち着け、ゆっくりと一語一語を丁寧に唱えることが大切です。以下に具体的な方法を示します：



    
	
  1. 
	
    静かな場所を選ぶ
    

	
      
		
    • 自宅の仏壇や静かな部屋、あるいは自然の中など、落ち着いた場所で行うと良いでしょう。
      • 
	
    
	
    2. 
	
  2. 
	
    正しい姿勢を取る
    

	
      
		
    • 座禅や正座など、自分が楽でリラックスできる姿勢を取ります。
      • 
	
    
	
    3. 
	
  3. 
	
    深呼吸を行う
    

	
      
		
    • 3回程度の深呼吸をして心を落ち着けます。
      • 
	
    
	
    4. 
	
  4. 
	
    ゆっくりと唱える
    

	
      
		
    • 祈りの気持ちを込めて、ゆっくりと延命十句観音経を唱えます。声に出しても、心の中で唱えてもかまいません。
      • 
	
    
	
    5. 
	
  5. 
	
    毎日続ける
    

	
      
		
    • 朝晩の習慣として、毎日唱えることで心の安定と延命の効果が期待できます。
      • 
	
    
	
    6. 




延命十句観音経とうつ病



うつ病に悩む人にとって、延命十句観音経を唱えることは、次のような効果が期待されます：



    
	
  • 心の平安: 観世音菩薩に帰依し、心を集中させることで、不安やストレスが和らぎます。
    • 
	
  • 精神の浄化: 仏法僧との縁を感じることで、心が浄化され、ネガティブな感情が軽減されます。
    • 
	
  • リラックス効果: 深呼吸や静かな環境での経の唱和が、リラックス効果をもたらします。
    • 




延命十句観音経は、日々の生活に取り入れることで、心の平穏を保ち、精神的な苦しみを和らげる助けとなるかもしれません。試してみて、自分にとって心地よい習慣として続けられるかどうか確認してみてください。



 



観音経をとなえるとなると膨大な量となりますので、



簡易になっている延命十句観音経をご紹介いたしました。



 



こころがおちついて観音様のご慈悲があらんことを。



 



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