自分の脂肪と筋肉の直径は理解した。
腹筋した方が良い気もするが残業→夕食→食後の間隔を空ける
→腹筋て考えたら
まず夕食後はあまり飲み物飲まない様にしないとね。
えーと食後●分は腹筋駄目か。
残業→夕食→腹筋する時間無くて草。
食後は消化とかの為に消化器に血ぃ
集まりやすくしないと駄目だから
胃腸が消化と吸収頑張ろうとしてくれてるのに
筋トレなんかで筋肉に血ぃ横取りさせようとしたら
まともな消化出来ない。
まあ残業後時間無さすぎて歩きながら夕飯食べてるけど。
そうでもしないと睡眠時間と作業時間減る。
馬鹿乃は一昨日と昨日休日だったくせに今日も
休みやがってる。そんなに体調悪くて欠勤するって
オメーがんにでもなったか?
まあ体調不良は可哀想だとは思うけどオメーが欠勤するわ
そんなに振替出勤しないわでこっちの仕事減らず
運動する暇も座って食べる時間も減らされてるんだよクソが。
いいかげんサボった分仕事しろや。
朝腹筋する方が良さそうね。にしても２メッツか３メッツだろうが
たかが数分だとそんなに腹の脂肪減らなくて草。
仕事ある日は腕の脂肪消費量が一番多くて草。
まあもっと二の腕細くするなら減らすストレッチとか
筋トレ必要だろうけど腹出るとマジで邪魔で余分な
脂肪減らしたい。
残業で邪魔されて運動する暇が大して無くて草。