好き勝手にポテチとか食べてたな。
まあだからBMIやら体脂肪が多めですが(・・;)。
鯖は味噌煮が一番美味しいとは思う
けどトマトと塩麹煮も美味しそう🤤。
人間摂食障害になっても復活出来るとゆー
良い話だ(^o^)。
私は食事云々より脂肪と筋肉の
直径の計算方法をググったり考えるのに
時間くってる(・・;)。
だってさ、腕直径30cmの内訳は
骨、筋肉、脂肪じゃん。
骨の直径差し引いた体積が違う筋肉と
脂肪の計算が滅茶苦茶単純じゃない。
骨は部位によっても直径違うから四角形の
体積求める式より円柱の体積求める式の
方が良い気がする。
解剖学と数学の知識も少し必要なんですよね。
んでもって1日脂肪を60g使うとして
腕、足、腹、胸それぞれに何g使うのかも
気になる。摂取脂質量が消費脂質量より
少なければ体脂肪が減るなんて事は分かり
きってるけど各部位で1日何g減るのか
筋トレで何gの脂肪が減り何cm減るのか
調べて考えてやらんとね。
ダイエットで忙しいからカロリー分からん
ものを食べてる暇が無いのでカロリー分からん
もの配られても迷惑なので要りません。