減塩を、と言われた自分用メモ 牛丼店 塩分の少ないもの一覧（2023.7月更新）

減塩を、と言われた自分用メモ 牛丼店 塩分の少ないもの一覧（2023.7月更新）

すき家
まぐろたたき丼（並）　塩分 1.5ｇ　＋しょうゆ分
まぐろたたき丼（ごはん大）　塩分　1.8ｇ　＋しょうゆ分
うな丼（並）　塩分　2.1ｇ
とりそぼろ丼（並・ごはん大どちらも）　塩分　3.3ｇに増えてます（2023年9月追記）
お食事サラダ（牛もチキンも）　塩分　1.8ｇ


松屋（単品での記載がないものはみそ汁分1.5g　マイナスで）
牛丼（並）　塩分　1.6ｇ
牛丼（大）　塩分　2.1ｇ
牛焼肉定食　塩分　0.6ｇ　＋たれ分
カルビ焼肉定食　塩分　1.8ｇ　＋たれ分
肉厚豚焼肉定食　1枚　塩分　0.6ｇ　＋たれ分
カルビソース・バーベキューたれ　10ｇで　塩分　0.6ｇ
フレンチドレッシング　30ｇで　塩分　0.7ｇ　
ごまドレッシング　25ｇで　塩分　0.9ｇ



吉野家
牛カルビ丼（並）　塩分　2.0ｇ
ねぎ塩牛カルビ丼（並）　塩分　2.2ｇ
牛麦とろ丼（並）　塩分　2.3ｇ
チーズ牛サラダ　塩分　1.7ｇ
キムチ牛サラダ　塩分　2.1ｇ
牛皿定食（並）　塩分　2.0ｇ（みそ汁分マイナスで）
牛皿（並）　塩分　1.8ｇ
　
なか卯
サーモン丼（並）　塩分　0.6ｇ　＋しょうゆ分
オニオンサーモン丼（並）　塩分　0.8ｇ　＋しょうゆ分
うな重（ごはん大も）　塩分　2.2ｇ
ローストビーフ重（ごはん大も）　塩分　2.0ｇ
すだちおろしそば（大も）　塩分　2.5ｇ
山わさびざるそば（大も）　塩分　3.2ｇ

ネットにでている栄養成分表より　2023.7.29確認

東京九州フェリー フェリーすいせん レストラン 昼食 ランチの小鉢メニュー

東京九州フェリー　フェリーすいせん　レストラン　昼食 ランチの小鉢メニュー

公式ＨＰには　小鉢　100～250円　しか書かれていないので、自分が利用した時の昼食時の小鉢メニューを（金額は税込み）

（自分が写りこんでいたので画像はありません）

駿河湾産シラスおろし　250円

関門たこキムチ　250円

九州大根漬け　100円

もずく酢　100円

冷奴　150円

納豆　100円

白木屋 食べ飲み放題 メニュー 2023年1月

白木屋　食べ飲み放題　メニュー　2023年1月

通常の食べ放題メニュー

+500円の追加オプションメニュー（上半分）

飲み放題メニュー

食べ飲み放題の時の飲み放題は、生ビールが入っています（単品飲み放題の時は生ビールは+300円のオプションドリンク）

これで30種類以上食べ放題と書いて良いのか？はありますが…（全部数えて28種類、串焼をタレと塩に分けて数えて32種類）、ほぼ、もつ鍋を食べ続けていました。

なお、白木屋は塩分が分かります。

白木屋のＨＰではなく、モンテローザ公式→アレルギー情報はこちら→アレルギー情報の中で白木屋を選択