おはようございます。
ビオフードのnakashimaです
～ Bio food® nakashima ～ では、
野菜の甘み・うま味を
引き出す調理法をお教えしています。
茹でる・蒸すという作業がありません。
栄養を逃さず、アクをうま味に変えて。
免疫力のUP
に繋がり。
野菜本来の甘みが引き立つので、
使う調味料が減っていきます。
汚水を極力流さず。
体にも環境にもやさしい。
経済的にもやさしい調理法。
サステナブル（SDGs）な生活です
それでは
ベーシックコースのご案内です。
今回は夏野菜が終わりに近づき、
かぼちゃ・冬瓜が多く出回る時期ですので。
・高野豆腐のジャージャー麺
・かぼちゃのチヂミ
・卵豆腐
・冬瓜の中華風スープ
・かぼちゃ蒸しパン
開催期間
９/１５（木）～ １０/１６（日）
最新の開催日程につきましては
ホームページ
よりご確認ください。
開催日程について | Bio food®︎ nakashima (amebaownd.com)
土日祝の開催可。
お一人での参加もお待ちしています。
参加費 大人 ４０００円
幼児・小学生 １０００円 (大人の半量)
中学生 １５００円 (大人と同量)
高校生 ２０００円 (大人と同量)
※ ご夫婦・大人の親子さん
２名での参加 ７０００円
※ お子様（未就園児）連れＯＫです！
お子様の昼食または軽食＆水筒は
ご持参くださいね。
時間 １０時 ～ １３時半
（１０時に来ていただければ大丈夫です）
定員 ４名
（最少人数１名～）
場所 愛知県愛知郡東郷町の自宅
日程 随時ご相談の上で
持ち物 ・・・ エプロン ・ 手拭きタオル ・
念の為お持ち帰り用容器
キャンセル料はいただいてません
ただし当日キャンセルの場合は、
準備の都合上８時、遅くとも８時３０分
までにはご連絡いただけると助かります。
お申込み・お問合せ
(下記いずれかの方法でお願いします)
⭐ Instagram 
http://instagram.com/biofood_nakashimasayuri?utm_source=qr
DMをください
⭐ 公式アカウント
登録後、名前の入力とメッセージをください。
（１対１で繋がり、ブログ更新の
お知らせを受け取れます）
⭐ ホームページ
ご予約・お問合せフォームより
Bio food nakashima お問い合わせ (formzu.net)
他にご家族でも楽しめる
お手軽なカジュアルコースをご用意。
ベーシックコースと合わせて
お好きなコースをお選びください。
どのコースも、
初心者の方でも安心して参加できます
ホームページ
それではお待ちしています
長文最後までお読みくださり
ありがとうございました
今日も笑顔の１日をお過ごしください。