ごはん(160g)
味噌汁(切干大根、椎茸、わかめ、生姜)
ほうれん草の胡麻和え
たくあん
昼
夜
ようやく増量が止まってくれました。
ごはん(160g)
味噌汁(切干大根、椎茸、わかめ、生姜)
ほうれん草の胡麻和え
豆ご飯おにぎり(2個。200gくらい？)
味噌汁(ほうれん草、椎茸)
からあげ
竹輪の天ぷら
たくあん
ようやく増量が止まってくれました。
昨日の叫びが届いたか⁉︎笑
いや、うん様の調子が良かったからでした
また明日はどうなるかわかりませんが…
１週間早かったー。
あっという間に終わっちゃいました。
日曜日は出勤の予定だったけど、運良く人が代わってくれたので、土日とも休めそう
あぁ、こんなことなら墓参りに帰れたなぁ。
また近々帰らねば。
夕ご飯はスーパーで半額の豆ご飯のおにぎり弁当。
豆ご飯おいしい…
おはぎも2割引になってて、一旦かごに入れたんですが、せっかくなら出来立て食べたいよなーと思って買わずに帰りました。
その代わりに、ヤマザキの大きなツインシューの抹茶買っちゃった
明日か明後日食べまーす
夜中に食べちゃわないように注意だな
体重 53.2kg(前日比-0.3kg、ごはんダイエット開始日比-0.3kg)