バターコーヒー
昼
仕出し弁当(五目ご飯、蓮根のはさみ揚げ、チキンカツ、ミートボール、ブロッコリー、春雨サラダ、ちくわの煮物)
夜
寄せ鍋(鶏肉、椎茸、レタス、ブロッコリー)
おやつ
きなこくるみ
みかん
干し柿
ぬーん
お昼、出張先で食べた日替わりのお弁当に揚げ物が入ってて…不本意にも揚げ物チャンスを消費してしまいました
貴重な貴重な１回限りのチャンスだったというのに。
(しかも、チキンカツはパッサパサだったよ
蓮根のはさみ揚げはまぁまぁ美味しかったけどさ。)
蓮根のはさみ揚げはまぁまぁ美味しかったけどさ。)あと２日耐え忍ばねば。←大袈裟
六花亭が待ってるしね
今日は夕ご飯の鍋に鶏肉(もも肉)を大量にイン。
多分、脂質完全にアウトだな。
とりあえず、3日目にして目標値到達
あとは増えないように過ごさないと…。
揚げ物の楽しみもなくなったことだし、パンでも食べよっかなー
本気モード３日目
バターコーヒー→
揚げ物→揚げ物チャンス行使
おやつ→体重 53.0kg(前日比-0.3kg、開始日比-4.0kg)
