バターコーヒー
昼
お弁当(塩レモンチキンソテー、小松菜と厚揚の中華炒め、ひじき煮、ブロッコリー、千切りキャベツ、ミニトマト)
夜
ラム肉野菜炒め(玉ねぎ、ピーマン、もやし、椎茸)
おやつ
うひゃー！増えてます、増えてます
土日、ちょこちょこ数珠らに食べたからなー。
うん様のお出ましもなかったし。
やむ無し…。
今日は久しぶりにラム様を、野菜たっぷりで！
もやし一袋入れちゃったよ
やっぱり美味しい。
明日は鍋にしましょうかねぇ
先週久しぶりに生理が来て、もうほぼ終わり。←いつも短い。
ということは、一般的には痩せ期到来なんだけど、私のところにも来てくれるでしょうか。
(あまり恩恵を感じたことがない…。人それぞれってやつですねぇ)
まぁ、来てくれたと仮定しまして
この１週間を生かすも殺すも自分次第。
①痩せ期を利用して、普段控えてるものを食べる(揚げ物とかー、揚げ物とかー、揚げ物とか
)
)②痩せ期を利用して、追い込みをかける
気持ちは②に行きたいんですけどねぇ。年末年始控えてるし
でも、食べるの大好きだからさー
そうね。こうしましょう。
とりあえず、今日から平日５日間の『本気モード』再開〜
』再開〜(ん？短い⁇笑)
⁇笑)ルールは前と同じ感じで…
期間中は、
バターコーヒーを飲んだら、次の食事までは固形物を摂取しない揚げ物チャンス１回までおやつはフルーツかナッツ
パン・ごはんは食べてOK脂質を抑え気味に…を目標に。
とりあえず金曜日までやってみるかー
あ。ちなみに、水曜日は出張先で仕出し弁当食べる予定です。、
揚げ物入ってませんように…。←揚げ物チャンスは有意義に使いたいから
そんなわけで、がんばってみまーす。
目標は53.0kg!!痩せ期前提だから、欲張っちゃいますよー
結果が伴うと嬉しいところ。
本気モード１日目
バターコーヒー→
揚げ物→
おやつ→
体重 53.5kg(前日比+0.4kg、開始日比-3.5kg)
