バターティー(ファミマ)
昼
お弁当(小松菜と厚揚げの生姜煮、にんじんしりしり、高野豆腐と椎茸の含め煮、おかか味玉、千切りキャベツ、ミニトマト)
夜
ささみ揚げしそ明太子(セブンイレブン)
炒り豆腐
千切りキャベツ
キムチマヨ和え
高野豆腐の含め煮
無調整豆乳
おやつ
アルフォート(1箱
)
)ぶははははー
やらかしてまっせー。
アルフォートひとはこー！かんしょくー！
今夜もこの後何かが起きる気がしてる
ﾌｯ
ﾌｯ生理の兆候か、食欲が云々…とかほざき始めてから(!)軽く10日くらい経ってるんでないの⁇
生理、きません。
食欲、変わりません。
普通に食欲湧き出てて、普通にそれを許して食べているだけだったのか
朝起きられないのも、ただ寒くて布団から出られないだけだったのか
(いずれも絶賛継続中)
幸い数字にはそんなに影響及ぼしてないみたいなので、、、ま、いっか
←いいのか
？
←いいのか？本日は久々に地獄の11分痩せるダンス
負傷しまして、しばらく痛かったのです
ちょっと前に痛みを我慢しながらやってみたんだけど、特にスクワットが悶絶モノで
で、しばらくお休みしてたのですが、ほぼ完治した模様なので再挑戦
ちょこっと違和感はあるけど、大丈夫だった〜⭐︎
でも、久々にやったらしんどかった〜
フォームローラーで青痣作ったり、尾骶骨強打したり、、、一体何やってんだか
体重 53.1kg(前日比+0.1kg、開始日比-3.9kg)
