バターコーヒー(ファミマ)
ダックワーズ(昨日の頂き物の残り)
昼
お弁当(厚揚げと小松菜の生姜煮、にんじんしりしり、きゅうりとちくわのサラダ、サラダチキン、ゆで卵、千切りキャベツ、ミニトマト)
夜
みすじローストビーフ
もずく酢
千切りキャベツ
おやつ
ちょびっと最小値更新〜
嬉しいねー。
帰りにスーパーに寄ったら、ラム肉が半額で私をお出迎えしてくださいましたので、買って帰りました⭐︎
みすじのローストビーフも半額‼︎
前に食べた時美味しかったから、こちらも購入〜
明日はラム肉の鍋にしよう
フォームローラーで青痣だらけにした足(主に太もも)が良くなってきたので、昨日久々に筋膜リリースしたんだけど…
トドメを刺してしまった模様です
2代目のボコボコは怖かったので、1代目を使ったのに…。
知らない人が見たらギョッとするだろうというレベル。
どうやったらこんな形の痣ができるんだ⁉︎って思うだろうね。
ボコボコの形の痣だからさ
実は写真撮ってみたんだけど、あまりにも…なので、ここに載せるのは控えました。、
そうそう
夕方、母から連絡があって。
本当は明日来る予定だったけど、弟家族のところに1泊して土曜日に来るとのこと。
せっかく体重が良い感じで、本当なら追い込みをかけたい所だからさぁ、、、1日でも一緒に過ごす時間が減る…というか、1食でも一緒に食べる機会が減るのはちょっと嬉しい
ラッキー
さてさて。
明日の体重や、いかに‼︎
少なくともキープ、あわよくばチョイ減おねがいしまーす
(夜の体重は、昨日より増えてるけどな！)
体重 54.8kg(前日比-0.1kg、開始日比-3.2kg)
