低糖質ツナパン
アーモンドミルク
昼
朝が遅かったので…
夜
豚キムチ(椎茸、玉ねぎ入り)
千切りキャベツ
おやつ
チョコバッキー
ビターコーヒー(砂糖あり)
スイカ
今日はなんだか気分が乗らず、バターコーヒーをお休みして、朝からパン(冷凍してたやつ)を食べてやったぜ
美味しかったよーーー
満足、満足！
そして、アーモンドミルク…とおもったら、砂糖入ってるバージョンだった
アーモンド効果のオリジナル。
オリジナル＝他には何も入れてません、かと思ったんだけど、砂糖不使用っていうのをチョイスしなくちゃいけなかったみたい。
次は間違えないように。、
体重はというと、再び最低値をマーク
前回は53kg台見たいって言った途端にグイグイ増やしちゃったんだよなぁ
今回はこの後外食の予定もないし…イケる、、、かも？
いってほしい、、、な
(自分の努力次第
)
)今日は休みなんだけど、片付けないといけない仕事があるから出勤しようかなーなんて思ってたのだが…二度寝したら結構な時間になってしまった
どうしよっかなぁ。
明日にするか
そして、15:00現在。
食料もないから買い物にもいかなきゃなんだけど…動く気が起きず。
ごろーりごろーり。
今日はスマホの歩数計カウンターがヤバいことになってる
とりあえず、エクササイズしとこう
ということで、最近のお決まりコース
肩の肉を落とす簡単筋トレ膝の上の肉を取るエクササイズ二の腕痩せエクササイズ(夜を駆けるver)11mim Workoutやったどーーー！←
これ、なんとか習慣化したい。
体重 54.4kg(前日比-0.2kg、開始日比-2.6kg)
