★9月の営業日のお知らせ★
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いつもありがとうございます♪京都四条の小顔矯正エステサロン【ワロウズ】の鈴本です。
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おはようございます✨
今朝は、ひよこ豆の醤油麹和えを作りました。
茹でて、冷凍保存していたひよこ豆を、レンジで約4分加熱して〜
醤油麹で、和えるだけです♪
ひよこ豆は、水煮でも売っていますが…
私は、乾燥したものを大量に茹でて、小分けにして、冷凍保存しています。
そうすると、何時でも使えるので便利です😄
ひよこ豆には、たんぱく質やビタミン、ミネラルや食物繊維などが、豊富に含まれているので…
・疲労回復
・精神安定
・美肌
・むくみ改善
などの、忙しい女性に嬉しい効果が、たくさんあるのです。
ホクホクした食感で、食べ応えも充分✨
お弁当のおかずや、毎日の副菜にもオススメですよ😄
ちなみに我が家では、週3日は食卓にあります(笑)
今日も1日、健やかにお過ごし下さいませ〜
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