オイルケア入浴のススメ


オイルケア入浴のススメ

セルフケアに欠かせないのは
オイルケアになります。

セルフリトリートのワークでも
セルフケアを行いますが、ぜひ
ご自身の好きな香りでセルフケア
してみてくださいね。



オイル選びのポイント

酸化しないこと

石油由来のものは避けましょうね。
グリセリン、ベビーオイル、ワセリンなど

オススメは、ココナッツオイルや
ウェルダのオイルなど

足の巻き爪にもオイル塗布してマッサージがオススメです。
特にスキンケア用セサミオイルを使うと尚良いですね。

頭のオイルケアは、マッサージすることでフケ、かゆみ、抜け毛、白髪の予防、視力、聴力、高血圧、頭痛、不眠も改善されます。
膣なども硬い人は大抵頭皮も硬くなっています。
頭頂の百会というツボは女性器とも関係していますので、ほぐしてあげましょうね。

耳は自律神経、鼻は脳の視床下部と近くこれも女性器と深い関係があります。
偏頭痛の時はギーを
花粉症にはターメリックオイルがオススメ。

顔は皮膚の張り、ツヤ、化粧のりも良くなり毛穴の汚れも綺麗になります。

全身くまなく
お腹まわり、胸、脇の下
腕、耳、首筋、肩、鎖骨、背中
お尻、足の付け根、膣、太もも、膝、ふくらはぎ
足裏、と丁寧にオイル塗布してあげましょう。

オイルケアして、そのまま軽く拭き取ってもいいし。お風呂の湯船に浸かって、更に全身をマッサージするとより効果ありです。

終わった後のお風呂掃除は
重曹を大さじ3〜4杯入れて入浴して
入りながらお風呂の内側を擦っておきます。
あとはシャワーで流せば終わりです。

暑い夏だからこそ
お風呂でゆっくりと
深呼吸しながら芯まで
温めましょう。