おはようございます♡
段々と寒くなって来ましたね。
昨日はふらっと一人で温泉に行って来ました⭐️
マッサージもしてもらい
体が整って目覚めがとても良かったです。
やはり心と体は繋がっているから
体のメンテナンス大切ですね😊
さて、今回はこちら💁♀️
白湯はなぜ身体に良いのか？
インドの伝承医学、世界最古の医療と言われるアーユルヴェーダでは、体調不良は身体の中に残った未消化物が原因と言われています。
朝一杯の白湯が、体内の未消化物を排出する手軽な解毒作用として実践されています。
食品添加物、保存料、農薬などの有害物質が食べすぎたりすると未消化物として体内に残るのです。
残ったものが悪さをして
腸や子宮に影響を及ぼします。
最初は美味しくなくても、段々と慣れてきます。
美味しさがわかり出したら体内の老廃物が少なくなったサインと言われています。
胃腸も温まり、消化もスムーズに血液の循環が良くなり基礎代謝が上がります。
白湯の作り方
浄水された水やミネラルウォーターを沸騰させます。
10分程度弱火で沸騰し、60度まで自然に冷まして飲みます。
沸騰を続けることでクラスターが小さくなり吸収が良くなると言われています。
ぜひ朝の白湯やってみてくださいね😊
