こんにちは！
先日、爪が割れる原因についての記事を書きました。
今日はその対策方法について書いていきます！
健康で美しい爪を保つための秘訣を一緒に学んでいきましょう！
爪が割れる原因には様々要因があります。
まだ読んでいない方はこちらから読んでくださいね！
爪が割れる原因についての記事はこちら
爪割れを防ぐための日常ケア
爪割れを防ぐためには、日常的なケアが非常に重要です。以下の方法を実践することで、健康な爪を保つことができます。
【１】保湿
ハンドクリームやネイルオイルを使って爪を潤す
手や爪は１日の中で何度も「濡れる →乾く」を繰り返します。
そのたびにどんどん乾燥していきます。
朝と夜だけではなく、日中もこまめな保湿が必要です。
仕事中にPCやスマホ、書類を触るためにオイルのしっとり感が気になる人は、
ミストタイプのオイルイン化粧水にするなど工夫してみましょう✨
【２】栄養管理
バランスの取れた食事とサプリメントの摂取で爪に必要な栄養を補給
爪だけではなく体の健康にか欠かせない食生活。
体とこころは繋がっているので、おのずと健康状態をすぐに映し出す「爪の状態」にも繋がってくるのです。
「柔軟性のあるしなやかで美しい爪」は内面美容・健康も大事！
【３】正しい爪切り
爪をまっすぐに切り、角を軽く丸めることで割れにくくする
爪切りを勢いよく「ばちんっ！」と切る方。
やすりを勢いよく「ガシガシ！」と削る方。
要注意！！
自分の手で爪を脆くしてしまっている可能性、大です。
爪切りは、爪の端から端まで、10回くらいぱちぱち細かく、そして優しく切ります。
やすりは、しっかりと支えながら軽い力で削ります。
そして、爪の形は”スクエアオフ”と言われる、四角っぽい形に切ります。
先端を尖らせたり、角に細くするのはあまりお勧めしません。
【４】手袋の使用
家事や作業時には手袋を使用して爪を保護する
手肌が特に弱い方は、必須です。
洗剤や薬品から爪を守ることはもちろんですが、
水仕事の後の過度な乾燥対策にもお勧め。
私は、ずっと素手で洗い物をする派でした。
素手じゃないと、洗剤の落ち具合も気になるし、なんだか洗った気がしなくて、、、
でも今は逆で、手袋をしないで洗い物をすると、手が濡れる感覚が嫌になってきました。
手袋しないと、洗い物できません。笑
慣れって不思議ですね
爪割れを防ぐための特別な対策
日常ケアに加えて、特別な対策も効果的です。
以下の方法を試してみるのもおすすめです！
【１】プロフェッショナルなケア
ネイルサロンでの定期的なケアやトリートメント
なかなかセルフでケアが難しい、苦手、続かない方は専門家に定期的に任せるのがお勧め！
ネイルサロンも様々で、ケアに力を入れているところもあれば、最近は爪育成サロンもあります。
自分の求めているケアを提供しているサロンを見つけるのは大変ですが、やはりプロに任せると爪が劇的に変わり、セルフケアのアドバイスを聞けたりモチベーションも上がりますのでお勧めです✨
【２】補強製品の使用
爪を強化するネイルハードナーや補修キットの利用
私自身もお客様へお勧めしています。
自爪での生活は常に不安感と隣り合わせです。
いざという時に自分で応急処置できるアイテムや、
日々爪を保護する補強コートなどを使って上手に生活しましょう！
【３】ストレス管理
ストレスが爪の健康に悪影響を与えるため、リラクゼーションやマインドフルネスを取り入れる
ストレスが直接的に爪の状態に出るのは間違いではありません。
ストレスによって引き起こされる体調不良や、健康状態が爪に反映されてしまいます。
合わせて、メンタル面ですね。
ストレスが溜まっていたり、忙しくて余裕がない時は、自分のことに時間を割けなかったり、自分をケアする余裕がないことが多いです。
そうなると、爪のケアまでに気持ちがいかず、おざなりになってしまいませんか？
当然、保湿されないケアされていない爪は乾燥し、内面からストレスによる不調も相まって、爪が割れやすく、ボロボロになってしまうことも。。。
意外とストレスと爪、関わりありますので、意識してみましょう！
まとめ
爪割れを防ぐための方法について理解していただけましたか？
健康で美しい爪を保つために、ぜひ参考にしてみてくださいね。
詳しいケア方法や、爪についての情報はnoteや講座でお伝えしていきます！
興味があればぜひチェックしてくださいね✨
何か質問があれば、コメントでお知らせください！
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