こんにちは！
静岡市ネイルサロン
Nail Salon Theory （ネイルサロンセオリー） みほです
ネイリスト歴８年 JNACネイリスト検定１級 JNEジェルネイル検定上級
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以前のお花に続いて興味を持ちはじめたのが
「健康」
健康診断は一度も引っかかったことはない、
健康体な私ですが、
２年前から腕に謎の赤いぶつぶつが
前回の記事にその様子が投稿してます↓
代謝が悪くなると、栄養分や酸素を運ぶのが遅くなり、
カラダにサインがででしまうことも。
それからは水分をこまめに補給することを意識してました
ですが、気を付けていたのに１月にまた再発
痒くなって我慢できなくてかきむしってしまい、血が出ることも
かゆさで眠れなくなるときもありました
薬局のかゆみ止めを塗ってもすぐかゆくなり、
気づいたら足もかゆくなり
そんなときにInstagramでみたのが
ネイリストでもあり、食育セミナーの講師もされている冨田絹代先生の投稿。
＠kinubody
https://instagram.com/kinubody?igshid=YmMyMTA2M2Y=
「私の２０年苦しんだアレルギーがなくなった方法」
という投稿から。
アレルギー＝腸内環境を整えること
小麦、砂糖、添加物を見直すことが大切だと！！
パンに含まれる「グルテン」は
腸内環境を悪化させる
結果、便秘や肌荒れ、アレルギーの原因にもなりデトックス（解毒）もうまく機能しなくなります
思い返すと
結婚してからパンを食べることが多くなったなと気づきました
コンビニやスーパーのパンは裏の表示をみると異常な量の添加物
よく見ると
・卵が入っているのに常温で置かれているパン
・賞味期限が長いパン
冷静に考えると普通じゃない
日本の添加物の認可数はダントツで世界一だそうです
添加物もまた、がん・アレルギー・肥満など、さまざまな病気の原因になります
菓子パンにはお砂糖がたっぷりです
砂糖は血糖値が上がりやすく、血管の壁を傷つけ、動脈硬化、脳疾患などの病気のリスク
依存性が高く、何度も食べたくなる現象が起こるのです！
全部当てはまっていた私
すぐに
パンや麺、パスタは食べず、
コンビニでお昼ごはんを買うのをやめて家でおにぎりを作ってみたり
そんな生活を１カ月続けてみると、、、
気づいたら腕や足が痒くなくなっていました
カラダって正直で
すぐに結果が出るんだなぁと感心してしまいました✨
とはいえ、
甘いケーキやパスタは大好きなので、
ほどほどにしつつ、
家の調味料も添加物だらけだったので、見直して
自炊のときだけでも
無添加で体にいい食事をしていこうと思いました
最近観た
オリエンタルラジオのあっちゃんのYouTube
でも同じことを言っていたので、
面白くそしてわかりやすくまとめていらっしゃるので、興味がある方は観てみて下さいね✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
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