こんにちは！
静岡市ネイルサロン
Nail Salon Theory （ネイルサロンセオリー） みほです
ネイリスト歴９年 JNACネイリスト検定１級 JNEジェルネイル検定上級
▶初めましての方はこちら→自己紹介
「睡眠の質向上」
CMでも
・睡眠薬
・睡眠の質を上げる飲み物
取り上げられていることが多かったり、
私が通っているフェイシャルエステサロンでも
「スリーピングマスク」という”塗る”睡眠の質向上の商品が出ていました
厚生労働省のサイトより
不眠症は国民病
一般成人の30〜40％が何らかの不眠症状を有しており、
女性に多いことが知られています。
不眠症状のある方のうち、慢性不眠症は成人の約10％
結構な割合で不眠症の方が多いんですね！
その原因は
ストレス、
精神疾患、
神経疾患、
アルコール、
薬剤の副作用
などがあるそうです。
実際、日本では成人の5％が不眠のため睡眠薬を服用しています。
「私、寝れているよ！」という方も
睡眠時間は問題ではなく、
「日中に不調が出現する」ことが問題なのです。
眠りが浅く感じられても、昼間の生活に支障がなければ不眠症とは診断されません
倦怠感
意欲低下
集中力低下
抑うつ
頭が重い
めまい
食欲不振
日中にこのような症状が出たらしっかりと寝れていないことになります
さらに健康だけでなく、睡眠は美容においても影響してきます。
それは睡眠中にアンチエイジングに欠かせない２つのホルモンが分泌されるからです！
①成長ホルモン
入眠３時間に分泌される成長ホルモンは、新陳代謝を促し、
日中に浴びた紫外線や外気のダメージを修復してくれる働きをしてくれます
つまり日中に浴びてしまったシミ・シワのダメージを修復してくれるんです
②メラトニン
別名睡眠ホルモンといわれているメラトニンはこの成長ホルモンの分泌を促す役割があり、
夜間から睡眠中に最も多く分泌されます。
メラトニンには体の中をさびつかせない強力な抗酸化力があり、
その効果はビタミンCやビタミンE以上といわれているんですよ！！
私たち人間は息をするだけで酸化＝老化していきます・・・
老化が進むにつれて顔のたるみ、「なんか老けたな・・」が加速します
美容というとスキンケアを想像しがちですが、
スキンケアによる外からのお手入れの前に、
インナーケアとして睡眠の大切さを見直してみませんか？
インナーケアというとサプリメントを飲まれたりされる方も多いですよね！
睡眠はまさに一番のサプリメント
です
そこで睡眠の質を上げるにはこの３つの光電子アイテムが活躍してくれます
プウアボーテの光電子繊維は
・めぐりを良くする
・睡眠の質を上げる
・疲労回復効果
・活性酸素を抑制
エビデンスがとられているものです
ベットの上に敷くだけ
敷布団の上に敷くだけの
レーヴマット
こちらはなんとリバーシブルとなっていて
片面は起毛素材でモフモフ
もう片面はメッシュ生地でさらっと快適
今お持ちの敷き布団の上に被せるだけ！
今からの季節はもうメッシュ生地でいいですよね！
そしてこちらのいいところは
洗濯機で丸洗いできるんです！！
お手入れも簡単
そしてご自身だけでなく、一緒に寝る家族も睡眠の質向上
実際、私の主人は日勤と夜勤がある仕事なのですが、
このレーヴマットを敷くようになってからよく眠れるようになったと
言ってくれます
なんて良い妻(笑)
家族にも喜ばれるレーヴマットです！
シングル 92,400円
シングルダブル 108,900円
ダブル 126,500円
二つ目は
プレケット
１８０ｃｍ×１３５ｃｍ
の大きさなので、
ブランケットよりも大きいサイズのものです
私はレーヴマットと一緒に掛けふとんとして使用しています
これからの時期はこのレーヴマット１枚で、
冬は羽毛布団と一緒に
この生地が圧倒的フワフワで、
なんとジェラートピケと同じ工場で作られています
あの気持ちいい～触り心地がこのプレケットになります
63,800円
そして
５月２７日に出たばかりの新商品！
リラックスウェアです
届いたばかりなので、またしばらく着てみての体感は後日お伝えしますね！
こちらは寝る時はパジャマとして、
デザイン性もあるのでワンマイルウェアとして
「ちょっとその辺のコンビニ・おさんぽ」
着替えなくてもそのまま外に出れちゃう
私は身長１５７ｃｍでＳサイズです！
こんな感じです！
色はホワイトとチャコールグレーがあるのですが、
ホワイトは真っ白でとても可愛い
今流行りのオーバーサイズでオシャレなデザインです！
着てみての感想として、
軽くてとっても動きやすい生地感
袖を通した瞬間気持ちいい
肌あたり、着心地はやはりこのプウアボーテさんのこだわりだけあって、
最高です
そしてこちらの商品はサイズ展開が
男女共用
ユニセックスとなっているので、
男性も着用して頂けるものとなっております！
56,100円
これからの父の日のプレゼントにもピッタリだなと思いました
まぁ...
どれもお値段は全面光電子を贅沢に使用しているものなので
お高いです・・・
しかしながら
睡眠は人生の３分の１を占めます
ネイルサロン独立して５年目に突入していますが、
毎月ご来店頂くお客様との会話の中で
「うつ病の診断をされました」
「精神病の薬を飲んでいます」
「会社に行くとじんましんが出ます」
「原因不明の声が出ない」
「薬やサプリメントを使っても爪の剥離が広がってしまう」
というお話を耳にします。
病院に行っても
お医者さんには
「わからない」
「原因不明」
と言われて薬を変えたり
病院を転々としたりされる方のお話しも聞きます。
「ネイルサロンでお爪を綺麗にすることで
リフレッシュとなり気分が良くなる」
そういって頂けて嬉しい一方で、
それ以外のお仕事の日、家庭内
それぞれのストレスやプレッシャー
悩み事があって
メンタルが疲弊しているのかなと心配になります。
睡眠は毎日の積み重ねです。
睡眠の質が上がることで
倦怠感
意欲低下
集中力低下
抑うつ
頭が重い
めまい
食欲不振
いろんなお悩みも睡眠一つで変わります。
是非睡眠と向き合って頂きたいなと心から思ってます。
そして眠り美人は素肌美人
【成長ホルモンの役割】
①抗利尿作用で体内の水分蒸散を防ぎ、肌ツヤを改善する。
②肌の水分保持量を増やす。
③皮膚のターンオーバーを促進する。
【睡眠ホルモン（メラトニン）の役割】
①質の良い睡眠をもたらし成長ホルモンの分泌を促す。
②活性酸素を除去する。
③肌の老化を遅らせる。
質の良い睡眠＝深い睡眠は、
肌荒れの改善、
シワやシミの予防、
肌のキメを整え美白へと導く効果が期待できます。
「美肌や美白への一番の近道は、
睡眠の大切さを意識して習慣化することなのです。」
プゥアボーテの光電子は国際特許を取得している
特別な裁縫で作られているので、
洗っても効果はなくなりません。
生地自体の劣化はあっても
「買ったその日から」
一生ご使用頂けます。
気候や対人ストレスによる不調は正直
住む場所を変える
転職、環境を変える
自分の思考を変える
ことでしか変えられません。
薬は必ず副作用があり、
薬なしではいられなくなります。
今後の人生の投資の一つとして
こういった物を使ってみるのも良いと思います。
サイズや商品のご相談はＬＩＮＥにて承ります
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
フォローしていただくと、最新のネイリスト裏話情報が届きます
nail salon Theory ネイルサロンセオリー
『年齢を感じ始めた指先に理論に基づくケアを』
癒しのプライベート空間で
お客様のお悩みに寄り添い
美しさを引き出すネイルサロン
【住所】
静岡市葵区清閑町11-11
駐車場1台完備→駐車場のご案内はこちら
【ご予約・お問い合わせ】
24時間受付専用ＬＩＮＥ↓
こちらをクリック
ＴＥＬ：070-3122-6127 （一人サロンの為、施術中はお電話に出ることができません）
