こんにちは☺️
いつもお読みいただきありがとうございます。
最近、
坂井ゆきこヒストリーを書き始めました。
↓↓
この続きを書いていきますね♪
講演会で話を聞き
その後のセミナーでアドバイスをもらうのですが…。
「本当はどうしたい？」
そう聞かれても、わからない私がいました。。
まずは、それに氣づくまでのことを。
自分の氣持ちには
『本当のホントは？』があることを知った私。
『本当のホント』って？
もっとそれについて知りたい。
そんな興味で
講演会後のセミナーに参加しました。
(セミナーと呼ばれるモノに参加したのも初めて！
よくわからないけど、もうちょっと話を聴いてみたい。
"なんか気になる"だったから。)
その中で
今ある悩みや感じていること
聴いてみたいことを聴く時間があって。
私が聞いたのは確かこんなこと。
『旦那さんのことが
なんかモヤモヤしちゃったり
イライラしちゃうことがある。
どうしたらいいかわからない。』
というような事だったかな。
そこでの会話の流れはこんな感じでした↓
惣士郎さん)「本当はどうしたいの？」
(↑講演者の惣士郎さん。心の専門家、スペシャリスト！詳しくはまた。)
ゆきこ)「・・・・・・？？」
心の声↓
(本当は、って何？
どうしたらいいかわかんないから
聞いてるのにー。
何を答えたらいいのー。)
惣)「うんうん、
頭で考えちゃってるんだね。
肚の底ではどう思う？」
ゆ)「・・・・・・？？
よくわかんないです。。。」
心の声↓
(肚の底って何ー？
え、よくわかんない。
何が正解なの、これ。
自分の氣持ちとか言葉にするの
すごい苦手ー。)
惣)「うんうん、じゃあ
胸の辺りではどう感じる？
胸に手を当ててみるとどう？」
ゆ)「んー、なんかちょっとわかる氣がする…
ちゃんと話がしたいです。
何を思ってるかわかんないから、彼の考えてることを知りたいです。」
惣)「うんうん、
それなら"まずは聴くこと"だね」
・
・
・
この時私が気付かされたことは
●『本当はどうしたい？』は頭ではわからない、ということ。
意識を身体の下へ下ろすことで、
心の中で本当に感じてることに出会える。
(頭でななく→胸
胸よりもっと深いところ→肚の底)
私が相手に感じていたモヤモヤは
→何を考えてるのかわかんない！
何も考えてなさそう！
私の本音は
→ちゃんと話がしたい
彼の考えてることや想いを知りたい
相手のモヤモヤをどうにかしたい！
ではなく
私がどうしたいか？
それがわかると
次へのステップが見えてくるんですね。
そして聴くことについては
聴く時の意識は
頭で聴くんじゃなくて
胸に手を当てる感じで聴いてみる。
こんなアドバイスをもらい
その日の夜、
旦那さんと話す時にtryしてみたんです。
↓これを意識して。
・相手の話をまず聴くこと
・頭で理解しようとせず心で聴くイメージで
・実際に胸に手を当てながら聴く
今までは
会話をすると
ついついケンカ腰になってしまっていた私。
意見の違う考えについイライラしてしまう私。
アドバイスの後
どうなったのでしょうか？？？
・
・
・
何かにモヤモヤしている時
どうしていいかわかんない
そんな風になっている時は
「本当はこうしたい」が
隠れている時。
是非、自分の胸に手を当てて
自分自身に聴いてみてください。
「本当はどうしたいの？」
頭じゃなく
胸に手を当てて
心で感じること。
その時感じたことが
「私はこうしたいんだ♡」です。
自分の心の声聴いてあげましょ😊
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