こんにちは
お客様から、
マンゴーをいただきました
キャー
お久しぶりなマンゴーさん。
パカッ
大変美味しくいただきました
甘～い
ありがとうございます
ところでマンゴーって
体にどんなことしてくれるのか…
気になって調べてみました。
なんと、マンゴー
優秀な果物でした
ビタミン豊富な美容に嬉しい果物
ビタミンB、C、Eやカリウム、葉酸、βカロテンや消化酵素も豊富なんだとか。
ビタミンB、C、Eは言わずと知れた栄養素ですね。
皮膚の形成や抗酸化作用…
活性酸素の働きを抑えてくれたり…
視力、細胞の保護、メラニンの生成を抑える
疲労回復などなど…
葉酸はDNAなどの構成の手助けをしてくれますね。
カリウムは塩分の排出のお手伝いをしてくれるので
浮腫みなどに効果的です。
βカロテンは以前にもブログに書きましたが
取り過ぎのないビタミン（ビタミンA）と言われてますね。
ちなみに熟すほどβカロテンが増えるそうです
そして、消化を助ける消化酵素。
美容サプリなどに良く入っている成分が
豊富に含まれています
なんと嬉しい
頻繁に食べる果物ではないですが
美容に良いと思うと
なおさら食べるのが嬉しくなりますね
ぜひ、みなさんも味わって食べて下さい笑
さてさて
お客様ネイルは
爽やかカラーにお花
シャーベットカラーのグラデも
なかなか素敵です
今流行りのレモンのような
シトラスのような…
そんな爽やかカラーの仕上がりです
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