こんにちは
蒸し蒸し
スッキリ晴れない…
梅雨がまだ続きますね。
九州の雨も心配ですね
そろそろ落ち着いてほしいですね
さて、昨日はマンゴーのお話をしましたが…
お客様ネイルもフルーツ柄
柄ではないですね…
On the 爪。 ですね
果汁をたっぷり感じる、そんな仕上がりです
なんともジューシー
「これはどうなっているんですか！？」と
良い反応をいただきますが
描いて、盛ってます
笑
以前もハンドに載せたお客様のをアップしましたが
なかなかインパクトありますよね
是非、プクプク感を楽しんでくださいね
さて、食べ物繋がりのお話ですが
「爪にいい食べ物は？」
なんて聞かれることもありますが、
爪だけじゃないのですが…
コレを食べたら爪が良くなる
健康になる
という食べ物はないです
爪も髪も皮膚もタンパク質で出来ています。
なので、
まずは、必要摂取量のタンパク質を摂取することは基本ではありますね
ただ、タンパク質だけ摂ってもダメなので、
やっぱり
バランスの良い食事と適度な運動、
よく寝て、ストレスを溜めない
というのが大切になりますね
私のブログをいつも読んでくださる方は
耳にタコ🐙が串刺しになりそうですが…笑
食べ物も大事ですが
意外と爪は、
ストレスや睡眠不足
影響しやすいです
特に、しっかりと良質な睡眠を取ることが
一番の近道と思います
体調がすぐれないな…
そういう時は、まず寝る
実践してみてくださいね
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