アネモネレーシー秋バージョン

アネモネをシースルーな感じで、描いています。

ジェルはローズクォーツのグラデで、アネモネはそれに合わせたオリジナルのお色です。

カーヴィーダンス２

先日買ったカーヴィダンス。




昨日やったら脇腹筋肉痛でございます。





今日はゆるゆるとメラメラ全部やってみました。
1時間かからず、いい汗かけるのであまりお時間が無い方にもちょうどよい感じです。


ゆるゆるは、ちょっと緩めの動き。

メラメラは、ちょっと脂肪燃焼系のちょっとハードな動き。



の様ですが、どちらもしっかりやればキツイですし、動き自体は単純なのでどなた様でも出来ます！！



それに部分やせトレーニングなどのコーナーもあります。




私はお腹をなんとかしたいので、おなかを集中かな。




以前やっていた、ビリーズブートキャンプのように頑張って続けます

ジュエリーライン

ダイヤモンドが散りばめられたジュエリーを見て、思いつきました









ネイル☆フォーリーフでは、もうおなじみのアイテムですがどんな色でもカワイイのでお試し下さい。

カーヴィーダンス

これはすごいと思います



まず、DVDの作りかた。




構成も画像も本当にエクセレント！！！




ダンスの内容も、ウエストを絞りたい私にはピッタリでした。





まだ、半分しか体験していませんが、後が楽しみです。





これは、みなさんおすすめです☆




体重が減るか、ウエストがどれだけ絞れるかはまだ不明ですので保証できません。




あしからず。

タイダイ。

ちょっとグレイッシュな感じが良いということで・・・


タイダイはお一人おひとりデザインが微妙に違うので、新鮮な感じがします☆
いろの組み合わせが難しいですが、そこが妙ですね＾＾

カラフィット

やってみたけど・・・・




あまりにもインストラクターが普通の方過ぎて好みが分かれるところ。



複雑な動きばかりじゃないけど、細かいところをちゃんとは説明してくれないので、見たとおりやるって感じです。
どちらかと言うと、長嶋さん（野球の）的な教え方の人が多くて？？？です。



3枚入っているDVDのうち2枚しか見てないのですが、3枚目は実際ライブっぽい感じのやつらしく・・・





それを見たら、インストラクターの方がすごいっていうのがわかるのか・・・・・






否か。






今度はカーヴィーダンスに挑戦しようと思ってます。
（DVD付き本を購入。1,000円でした）









ホントおなかやばいので

ラメ豹フット。

研修生が卒業しました☆

ネイル☆フォーリーフスクール卒業後にサロンで修業を積んでいた、島田　奈々子さんが神奈川県鎌倉市の美容室で週末ネイリストをしています。



島田奈々子さんがネイリストをしている美容室



Pallas（パラス）




そしてブログ




9月は、Pallasにて下記の日程で島田さんの施術が受けられます☆



９月１１日（日） １７時～２０時

　　１７日（土） １３時～１６時

　 １９日（月） １３時～１９時

　 ２４日（日） １０時～１３時

　 ２５日（日） １５時～２０時



ネイル☆フォーリーフで受講した講習

カルジェル　ファンデーションコース
グラデーションネイルアート　本科
JNAネイリスト検定3級取得（たった６ｈの受講で合格）

受講後1年間週末サロン研修






水嶋おススメのネイリストさんです。
仕事に対しては至って真面目。努力家でいつもニコニコとっても癒される方ですので、お近くの方は是非ご利用下さいませ♪

夜空

結婚式に御出席用のワンピースのお色が深い紺色だったので・・・・


少し華やかにするために、ダイヤモンドのラメを薄めにのせています。

ポイントにストーンで逆三角形に形づくると縦長効果が！！

レーズンバター

先日自作したレーズンバター


アットいう間に無くなりそう


あまり脂っこく無くて、レーズンぎっしりでおいしいです☆