2021年9月に確定診断を受けたので
今夏ががんを認識して過ごす初めての夏。
なんか体調がおかしいとは感じつつも、がんとは知らずに過ごしていた昨夏は、
冷房浴び放題、アイス食べ放題でしたわね。
冷やす冷やす。
砂糖摂りまくる。
肥る肥る（きゃー）。
今夏は自粛してますよ。
しかし、もう暑い。梅雨はどこへ…
体を冷やさないように、自宅での冷房はやや控えめです。
犬がいるので全くナシにはできないですが、私は比較的暑さには強いので、
弱冷房でも何とかなります。
だがしかし、逆に汗で冷えてしまうのが問題です。
特に太ももからお尻にかけては、汗でかなり冷たくなってしまう。
これはよろしくないです。
血流が悪いからだそうで、
改善しなくてはなりません。
新たに取り組み始めたのは、
○ご飯をよく噛むこと
○本気のラジオ体操
です。
放射線治療をしてからこの方、ずっと左胸をかばっていたので、
左肩を中心にバキバキに固まってしまっています。
ラジオ体操の伸びや胸を反らす運動で、久しぶりに動かして、
「うおおおお」とうめきつつ気持ちがいいです。
筋力も血流には不可欠ですから、少しずつ増やしていきたい。
体も心も落ち着いてきたので、
今年の夏は活動量を多めで過ごしてみたいと思います。