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今日は
アメリカでの
最後の健康診断を
受けてきました。
２３年前にもお世話になった
Dr.Tは
毎回
本当に丁寧に
診察をしてくださいます。
特に
問診には
たっぷり30分以上をかけ
患者の言葉に
耳を傾け
時に
ジョークを交えながら
しっかりと
説明してくれます。
私も
看護師の端くれですが
こんなに
時間をかけて
丁寧に診てくれる先生には
お会いしたことがありません。
※ちなみに彼は
かなりの
名医なので
診察してもらえることは
とても
ラッキーなのだと
夫が
会社の現地スタッフから
言われたそうです。
確かに
このDr.の言うことなら
やってみようかなって
思わせる
信頼感や安心感が
芽生えたので
私にしては
珍しく
できるだけ
言いつけを守り
行動を変えたら
コレステロール値が
基準値内に戻っておりました。
※ほかにも
LDL（悪玉コレステロール）
HbA1c、白衣高血圧にも
変化がありましたが
それは、またの機会に
彼のアドバイスは
ビーフやポークは✖
チキン、ターキー、フィッシュは〇
玉子⇒週に3個まで
牛乳⇒スキムミルク
野菜とフルーツ〇
タバコ、アルコール✖
減塩
週に3～4回のエクササイズなど
極々一般的なことでしたが
ゆるっと
それなりに
続けていたら
ご覧の通り
（見えにくいですが）
基準値<200ｍg/dl
去年 260mg/dl
今年 188mg/dl
今回
彼からの言葉で
印象的だったのは
歳をとってから
病気で苦しまないように
今のうちから
気をつけておくのがいい。
予防ができるものは
予防しよう。
何度も聞いている
言葉ですが
更年期を境に
私も
体に不具合を感じることが
増えてきたので
今回は
心に染みました。
（但し
予防接種に関しては
私なりに思うことがあり
Dr.Tのアドバイスには
従えないので
帰国したら受けると言って
かわしておきました（笑））
最後は
「また、ここに来ることがあったら
うちの病院にきてね～。」と
グータッチ（握手の代わり）で
お別れ。
Dr.Tも
お元気で～
本当に
お世話になりました。
感謝
※しばらくの間
セッションはお休みしますが
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