まだ、ちつのトリセツの内容を書くのか？
といった気がしますが、大切なことなので
お付き合いください
では、早速
膣や会陰が冷えて、乾いたり硬くなったり、たるんだり
骨盤底筋が衰えてくる起きてくる代表的な問題に
●黒ずみ
●おりもの
●かゆみ
●生理痛
●痔
●性欲低下・不感症
●尿もれ・頻尿
●便もれ
●性交痛・膣萎縮
などがあります。
別にこれくらいならと放置しておくと
次には、
骨盤内の臓器が下がってきます。
それに押されて膣がへこみ、膣のなかにそれらの臓器が
出っぱってきます
膣のなかに尿道が出っ張ってくるのが、尿道瘤
膀胱が出っ張ってくるのが、膀胱瘤
子宮が下がってくるのが、子宮下垂
直腸が出っ張ってくるのが、直腸瘤
こんなことがあるのかと
さらに進むと骨盤臓器脱となり、
骨盤内にある臓器が膣壁もろとも膣口から出てきてしまうと
いうのです。
↑ちつのトリセツよりお借りしました。
右側の図、膣のなかに臓器がとどまっているうちは
ほとんど自覚症状がないとのことです。
それらの臓器が子宮口から飛び出してくる骨盤臓器脱
になって、初めて気がつくという場合が
ほとんどだそうです。
体外に出てきた臓器は体内に戻す手術をしても、
次は別の臓器が下がってきてしまうこともあるとのこと。
骨盤底筋を鍛える大切さを痛感しました
私も膣のケアをしていて、膣内に膀胱が触れる感触があるので、骨盤底筋のトレーニングをしっかりやっていきたいと思います。
この本では、骨盤低筋を鍛えるにはトレーニングだけでなく、パートナーとの気持ちのいいSEXや膣の内部や子宮口を刺激するマスターベーションをすることが大事だと書かれています
ほったらかしにしていてはダメだということですね
祖母がよく、「歳はとりたくないねぇ」
なんて言ってましたが、
しみじみとその言葉が実感としてわかる
人生１００年と言われているけど、
人生のクオリティは高く保ちたい
もっとセクシャルなことに積極的に興味を持っていく
ことが必須のような気がしています。
さぁ オイルバスに入ってこようかな