ごきげんよう！
UKAの鶴賀 奈穂乃です。
1年後、5年後、10年後、
今よりもっと自分を好きになって、
毎日がキラキラ✨と
充実していたらいいなと思いませんか？
産休・育休中から
子育て後の人生を考えている
ママまで。
楽しく仲間やファンを増やしながら、
好きなことで
お金をいただく喜びを体験したい
ママのコミュニティ
UKAを運営しています💖
誰でも今すぐできる10秒瞑想
食べる前の10秒は、
とっておきの瞑想時間🧘
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どんな食材が使われている？
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それはどこで誰が作ってくれた？
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この料理は
どんな想いで作られたかな？
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そうやって
目の前の食べものだけに
集中して感謝する。
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簡単だけど
最幸の瞑想時間。
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今日はstand.fmで、
こんなお話をしています。
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どうぞお楽しみに！
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🤳 今日の写真
ごはんやおやつを
手作りすると、
食材を作ってくれた人たちにも
感謝の気持ちがひとしお💕
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☑︎パートナーシップも良好に
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