キャリア・子育て・パートナーシップ…
愛と人生の舵を取り『本当に生きたい人生』を生きるためのセルフコーチングメソッドをお伝えする『フリーライフアカデミー』主宰。
フリーライフコーチで、 5歳女の子のママで写真家の鶴賀奈穂乃（つるがなほの）です
でもブログで【なほのSTORY】を書きながら自分の人生や感情としっかり向き合ったら、12日後には一気にブログアクセスが月間90万を超え、家庭も、お仕事も、パートナーシップもわたし史上最幸を毎日更新
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『なほのSTORYとその後』
の”いつか”は一生来ない！？
1月からフリーライフを学んでいる
アカデミー生さんたち。
いよいよ卒業まであと1ヶ月なんですが、
この1ヶ月間の成長が本当にすごい！
こころの奥底でなんとなく感じている
今の人生への違和感。
今まではこの違和感に気づくのが怖くて
なんとなく見ないふりをしていたけれど、
この違和感にしっかりと向き合い、
『本当に生きたい人生』に進んでいくために
変化することを怖いと思ったり、
変わりたくない！と思う気持ちを感じて、
そして手放して、
何年も、
ひとによっては10年以上もできなかったけど、
退職の期限を決めたり、
上司に退職の意思を伝えたり、
自分の夢の実現に日付を入れて実行したり、
一歩ずつしっかりと歩みを進めています
でもいざ大きな一歩を進めて、
新しい外の空気を吸い込むと、
途端に怖い気がしてきて、
またもとに戻ろうかと思ったり、
実は大きな一歩を進めているのに、
わたしの夢はまだまだ大きいと、
この一歩の大きさに気づかなかったり、
いずれにしても、
自分を褒めてあげることが
なかなか上手にできないことも
いつか夢を叶えた自分を褒めてあげたい！
と思っていたら、
多分そのひとは最後の息を引き取るときも、
そう言っていると思うんですよね
でも、
今の自分に自信がなくなるのも、
自分の一歩の大きさがよくわからないのも、
実はすごくがんばっているから。
自分への大きな期待があるから、
その期待に応えられていないように感じて
自分に自信がなくなる。
夢の実現はまだまだ先と思うのは、
自分への大きな期待と自信があるから、
小さな一歩に満足できない。
いずれにしても、
自分にいっぱい期待をして、
そして頑張っているから、
自分にがっかりしてしまったり、
自分はもっとデキる子と感じていると思うんですね。
自分のこどもだったら、
いっぱい褒めて伸ばそう！
と思うひとが多いように思うんですが、
自分のことになると、
なかなか褒めてあげられなくなってしまう
がんばりやさんこそ、
そういう傾向が強いように感じます。
だから
今日の自分をいっぱい褒めてあげてね〜と、
今日のラファミーユの生徒さんたちの
グループLINEでメッセージを送ったところでした
このメッセージを皆さんにもシェアしたいな
と思ったのは、
ママたちに、
本当にがんばっているひとが多いから！
武田双雲さんは、
自分が大好きすぎて、
自分をハグして投げキッスするそうです
こどもと一緒に、
自分を自分でハグ習慣
つけてみるのはいかがでしょう
写真：突然のポッドキャスト収録。初対面のこどもたちは2階で楽しそうにかくれんぼ。もしかしたら足音とか笑い声が聞こえる回かも（笑）。
日本ヨガの父、沖正弘師を大叔父に持つヨガインストラクター、沖道靖子さんです！
今週は日本ヨガの父と言われ、
ダライ・ラマやガンジーとも親交があり、
美智子皇后にもヨガをつたえられた
沖正弘師を大叔父に持ち、
現在ヨガインストラクターとして活躍する
沖道靖子さんをゲストにお招きしました💖
靖子さんとは、
同じヨガの師からヨガを学ぶ機会を得られたのが
きっかけ。
クラスメートというには、
あまりにも恥ずかしくて口が裂けそうですが
初めて会ったときから
とてもすてきなひとだな〜と思っていたけれど、
偶然に再会してゆっくりお話したら、
出会った頃はお互いにとてもツライ時期で、
ふたりしてひと目もはばからず
泣き笑いしながら話すという
写真：撮影 by 4歳娘（笑）。
でもふたりとも去年一年を通じて
苦しくもあったけれど、
とてもたくさんの学びや気づきがあり、
そして運命に運ばれるように、
今年大きく開花する予感を感じるのも、
実は超天然で、
いろいろ計算したりするのが苦手なところも、
なんだか似ているところが多くて、
一緒にいると波長が同じなのか、
とても気持ちがラクになります
そんな靖子さんの語る人生とヨガのお話。
わたしの想いともとても似ていて、
ぜひ皆さんにも聴いていただきたいです！
沖道靖子さんのホームページはこちらです！
↓ ↓ ↓
既婚男性のこどもを産み、別れを切り出されてしまったソラさんのご相談にお答えします！
2018年1月から始まった新コーナー
無料人生相談『ディアなほの』。
LINE@を通じて
たくさんのご相談をいただくので、
毎週ひとつだけになってしまいますが、
多くの方の参考にしていただけそうなお悩みに
無料ネットラジオ / ポッドキャスト
【FREE LIFE LOUNGE（フリーライフラウンジ）】で
お答えしています
今週のご相談は、
既婚男性のお子さんを産み、
彼の離婚後に結婚して家族になる予定が、
今の奥さんの憔悴に耐えられず離婚できないので
別れてほしいと言われたことで、
彼との関係やキャリアで悩まれている
ソラさんのご相談にお答えします
ぜひわたしの回答を
ポッドキャストで聞いてみてくださいね！
無料ポッドキャストの聴き方
2017年11月1日の配信開始と同時に、
たくさんの方にメッセージやコメントをいただいている
本当に生きたい人生をいきるひとたちが集まる、
ライフスタイルPodcast
【FREE LIFE LOUNGE（フリーライフラウンジ）】
聴き方はこちらです！
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わたしたちのポッドキャスト番組
【FREE LIFE LOUNGE（フリーライフラウンジ）】
『本当に生きたい人生』＝フリーライフ
を謳歌していらっしゃる方々をお招きして、
フリーライフの秘訣をお伝えしていきますので、
どうぞお楽しみに！
また、
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募集しています！
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