忙しい~![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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成人式って、朝から本っ当に忙しい![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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顔洗ってご飯食べて歯磨いてメイクしてヘアセットして着付けして…
忙しい忙しい![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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あれ?
あ、私もう成人式終わってたわ![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
4年前にね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
新成人のみなさん、おめでとうございます![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
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もう大人なので親のスネばっかりかじってちゃダメですよ![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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かじるなら黒糖ドーナツ棒![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
お酒とタバコは法律的にはオッケーですけどね…
健康のことを考えるとアサイーがオススメですよ![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
選挙には必ず行きましょう![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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女子サッカーの応援は絶対絶対しましょう![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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INACの宣伝だよね、これは![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
あはは![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ここでお知らせでーす![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
正月太りが気になってる女子必見![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
正月太りが気になっていない女子にも必見![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
なんなら男子にも必見![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
つまりみなさーん![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
いつも代表でフィジカルコーチをしてくれている広瀬さんが、この度本を出版されました![本](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![本](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
「女子の体幹レッスン」(学研)
広瀬統一
写真と文字で分かりやすく解説しているので、とっても見やすいです![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
澤さんと私のコメントや、いわし、夢穂、キング、たかの一問一答も載っています![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
体幹を始めてみたい方、パフォーマンスを向上させたい方はもちろん、なでしこのみんなが普段どんなトレーニングをしているのか知りたい方にもオススメです![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
書店やインターネットなどでチェックしてみてください![星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
![星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
![星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
![星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
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![星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
ところで昨日の高校女子サッカー決勝戦見ましたか?
日ノ本が2年連続2冠達成![王冠2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/121.gif)
![王冠2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/121.gif)
すごーい![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
おめでとー![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
今日は高校男子サッカーもすごかった![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
アジアカップも![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
この時期はバレーやバスケ、ラグビーだったり、ウィンタースポーツもあって楽しい~![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
では、今年の新成人![キスマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
![キスマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
まずはまほ![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
お次ははる![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
そしてりな![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
最後はごろり![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
ばぁい![オバケ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/156.gif)
![オバケ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/156.gif)
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