成人式

忙しい～

成人式って、朝から本っ当に忙しい

顔洗ってご飯食べて歯磨いてメイクしてヘアセットして着付けして…

忙しい忙しい

あれ？

あ、私もう成人式終わってたわ

4年前にね

新成人のみなさん、おめでとうございます

もう大人なので親のスネばっかりかじってちゃダメですよ

かじるなら黒糖ドーナツ棒

お酒とタバコは法律的にはオッケーですけどね…

健康のことを考えるとアサイーがオススメですよ

選挙には必ず行きましょう

女子サッカーの応援は絶対絶対しましょう

INACの宣伝だよね、これは

あはは

ここでお知らせでーす

正月太りが気になってる女子必見

正月太りが気になっていない女子にも必見

なんなら男子にも必見

つまりみなさーん

いつも代表でフィジカルコーチをしてくれている広瀬さんが、この度本を出版されました

美しい身体になる筋肉のつけ方

「女子の体幹レッスン」(学研)

広瀬統一

写真と文字で分かりやすく解説しているので、とっても見やすいです

澤さんと私のコメントや、いわし、夢穂、キング、たかの一問一答も載っています

体幹を始めてみたい方、パフォーマンスを向上させたい方はもちろん、なでしこのみんなが普段どんなトレーニングをしているのか知りたい方にもオススメです

書店やインターネットなどでチェックしてみてください

ところで昨日の高校女子サッカー決勝戦見ましたか？

日ノ本が2年連続2冠達成

すごーい

おめでとー

今日は高校男子サッカーもすごかった

アジアカップも

この時期はバレーやバスケ、ラグビーだったり、ウィンタースポーツもあって楽しい～

では、今年の新成人

まずはまほ

キレイだね

お次ははる

七五三じゃなくてよかった

そしてりな

かわいー

最後はごろり

最高だぜーい

ばぁい