こんにちは。
江戸川区(一之江・葛西)妙勝寺ヨガインストラクターのサチコです。
先日、生徒さんから『おすすめのヨガの本ありますか❓』とご質問ありました。
そこで、
私が持っている本の一部をご紹介します。
まずは、
ヨガポーズを知りたい方
たくさんポーズがあります。中級以上のポーズも載ってます。
こちらは、私がティーチャートレーニングの際にお世話になりましたキミ先生の本です。
見過ぎで今やボロボロです。説明がわかりやすく気にいってます。
こちらは、アシュタンガヨガの本。
アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっています。
次に、
ヨガについてもう少し踏み込んで知りたい方
写真が古い感じなのですが、ヨガの歴史、哲学、呼吸法などが幅広く載っているほか、ポーズも紹介されてます。おすすめです。
こちらも、写真がかなり古い感じなのですが、
ポーズがたくさん載っている他、ヨガとは、、も紹介されています。
次に、
ポーズを深めるために、
解剖学的なところからアプローチしたい方
ポーズより、
哲学に興味あります！の方
最後に、雑誌のご紹介
雑誌は、ヨガウェアが乗っていたり、哲学がわかりやすく解説してあったり、開くだけでワクワクします。
もうちょっと本は持ってるのですが、長くなっちゃいましたので、この辺で
ご参考になれば幸いです。
3月 妙勝寺ヨガスケジュール
3/13（土）15時〜16時
3/27（土）15時〜16時
本堂にて
ご予約、お問い合わせはこちらから
常連の生徒様ほか、新規の方からのご予約やお問い合わせもいただき、ありがとうございます。
感染予防のため、換気をして行っております。
身体が冷えないよう羽織ものなどご持参いただくと、良いと思います。
穏やかな1日をお過ごしください。
