今日は午前中は府中市の物件の下見の繰り返しをしました。まだ、町を理解できていないので
車を降りて町を歩き買い物をし、その町になじむ努力をしています。
←大国魂神社の様子です。
下見物件の近くで（Ｍ町）
いなげやの横に洋裁教室がありました。2時間30分で1200円くらいだった
と思います。安いです。
そして
今日一日のアファメーション から
体の健康に注目してみましょう。
真の健康な生活には、体と心のバランスが必要です。お酒やピールなどを毎日一～二杯以上
飲んでいる人は、本当にこれがなくては生きていけないのか、ほかにリラックスする方法はないか
、ほかに人生を楽しむ方法はないかを考えてみましょう。アルコールを飲み続けると大脳に影響し、
依存症になる可能性があります。毎日飲んでいる人は、週に何日か飲まないでみてください。
飲まないとイライラしたり、どうも落ちつかないという人は、もうすでに依存症へと進んでいる
かもしれません。週に一度しか飲まないけれども、飲むと止まらなかったり、二日酔いになったり、
飲んでいた間の記憶がとぎれていたりする人も、依存症の疑いのある人です。
食べ物の方の習慣はどうですか。アルコールと同じように、食べすぎたり、不健康な、
油っこいもの、甘すぎるもの、辛すぎるものなどを過剰に体に入れていませんか。
また、ダイエットをしすぎて、拒食症になったり、過食、嘔吐をくり返すブリミアになったり
しないよう気をつけましょう。
適当な運動を毎日していますか。軽い散歩、ジョギングなどは費用もかからず、
手軽にできますが、毎日、これこれの時間にするというプランをたてて生活の中に
組み込んでおかないと、つい忘れがちになってしまいます。
自分の体をいたわり、栄養のあるへルシーなものを口に入れること、適当な運動をして
、体を動かすことに注目しましょう。
以前はサプリメントにこだわっていました。それはいいことだとは思うのですが、
この年齢になるとあれもこれも飲まなきゃという脅迫にも似たものがなくなりました。
なにごともほどほどにです。
年末年始は、麻布十番で過ごしました。ここは、親しくしている女性の友人たちがいるので
わたしのふるさとみたいなものです。
←東麻布から見た東京タワーです。
←よくいくニッシンのスーバーです。外国人がよくいく
ところです。
ここで食料を調達し友人たちと食事の支度をして食べました。
以前は港区で賃貸営業をしていたのでこの辺は庭みたいなものです。ヒルズのほうに西友があり
ますが、ニッシンのほうが外国の食料品が充実しています。
元旦は事件があり、友人宅の階段の踊り場で某国の女性がお酒の飲みすぎで倒れて
いて、警察を呼ぶ大騒ぎになりました。服もバッグも盗まれていて、日本語は話せず
携帯電話もなくし、大変な騒ぎでした。結局、女性は友人と連絡がつき午前9時ころ
友人宅へ自力で帰っていきました。さすが、麻布十番。いろんなことが起こる町です。