今日は、渋谷に用事があってプリンどら焼きとやらを買いました。
東急のデパ地下が好きなので、よくいろんな食べ物を買っています。
湯布院で作っているそうです。
なんかプリンが凍っていました。
まあまあの味でした。
渋谷は正直なところ好きな町ではありません。
歩いていて自分の心に響く何かがないのです。
疲れるだけなので用事がなければ行かない町です。
では西尾和美の「今日一日のアファメーション」より
HATS（ハッツ）のときは、大事な決断をしない
HATS（Hungry、Angry、Tired、Stressed）…お腹がすいている、
怒っている、疲れている、ストレスがあるときには、大事なことを決めたり、
言ったり、行ったりするのを躊躇しましょう。「HATS＝帽子」として覚えましょう。
HATSをかぶっていると頭が混乱していたり、回転が鈍っていたり、
感情がイライラしたりしていてハッキリした決断ができません。
まず、ムカムカしているのに気がついたら、
自分はいまお腹がすいているのではないか頭がかっかとして、
怒りでいっぱいではないか、心も体も疲れきっているのではないか、
ストレスがあってフラストレーションを感じてはいないか調べてみましょう。
お腹がすいていたら、そのままやっていることを続けないで炭水化物のものや
ジュースなどを飲んだり食べてからにしましょう。怒っていたら、少し心を静めましょう。
疲れていたら、横になって休みをとりましょう。ストレスがあったら、
瞑想や呼吸法を使って、リラックスしましょう。心と体がスッキリしてから、
話し合いをしたり大きな決断をしましょう。
HATSをかぶっているとき起こした口論や下した決定は、あとで後梅するかもしれません。
時間がかかっても、あとでやりなおしがきかない争いや決心をしないよう、
ゆっくりHATSを処理してから大事なことを決定しましょう。
いまHATSをかぶっていませんか。
やはりこの仕事をしていると疲れとストレスが多いので
大事な決断はできないなあ。
でも仕事は真剣なので、そんなことは言っていられません。