NAHOバレエスタジオ -19ページ目

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29Jul
- 看板がつきました。
  今更ですが、スタジオに看板を付けました。今まで看板もなければ、それらしきものは何もなくて、ましてやバレエのバの字も連想させるような建物では無いのでいつも新しい生徒さんは、本当にここで良いのか？と不安そうに来られていました。地元ではここにバレエスタジオがあることを知らない方も多くひっそりとしたものでした。素敵なデザイナーさんとの出会いがあったおかげでやっと看板を作ろう！と動きだしました。デザインを作ってもらうために自分の思い描くものをお伝えするのですがなかなか難しいものですね。納得いくまで伝えて素敵に作って頂けました。設置前、トラックに乗せていた看板。夜はライトアップ。周りはあかりが少ないのでとても目立ちます。看板をつけたことでご近所を通られる方々が「素敵なの付いたね〜」とお声掛け下さいました。国道に面した塀に付いているので車からも良く見えるようです。地元でスタジオのことを知って下さる方が増えると嬉しいですね。
17Jul
- リハーサル。
  今年10月のおはなしらんどにて客演させて頂く舞台のリハが先月より始まりました。6月からトレーナーさんと一緒に体力作りを行いまだこれから先もトレーニング次第で伸び代があるかもしれないことを実感しました。もっともっと踊れるうちに踊りたい。結局、自分でボーダーラインを引いてしまえばそこ止まりなんだと思います。誰かがわたしを必要としてくれる以上はその人の喜ぶ顔が見たいしやれるだけ力の限り、やり抜きたい。トレーニングしていると人間の身体はまだまだ進化できるんだなぁと感じます。バレエのレッスンだけしている時と明らかに違ってきます。基本ターンアウトのクラシックバレエでは足りないものがあるのです。普段のクラスレッスンでも少しずつ取り込んでいます。生徒たちも感じられるように続けていきたいと思います。さて、話は戻りまして先月初めての合わせリハがありました。そして先週の金曜日は2曲めのリハ。ピアノとヴァイオリンの音色に合わせて踊ります。昨年は「かぐや姫」を踊らせていただいたのですが今回は特定の人物がない役なので「感情を踊る」が課題です。音源を頂いてからの振付。当然、合わせリハまでに付けていかなければいけません。わたしは何度も何百回も音を聞いてまず頭の中で躍らせるのですが、今回も生みの苦しみを味わいました。その日の感覚で曲の捉え方も変わったりするのでもう…全くまとまらない。主催者様の思い描くものもあるし。曲が素晴らしすぎて自分の表現が薄っぺらく感じてしまい初めから作り直したりやっと踊りたい振付を付けられたのにテクニックが付いて来ず…何日も何時間も踊り続けていて、もうすっかり頭と身体がトランス状態で毎日身体中も痛くこんなになってしまったのは久しぶりの体験でした。かなり不安なままの合わせリハ。やっとの事でまとまった振付を持って。まずは主催者様の思い描いたものに合い且つ喜んで頂けなければ作り直しです。身体中が震えます。今わたしに出来る事に集中して…「やっぱりなほちゃんに頼んで良かった！」踊り終わった後の少しの沈黙が本当に怖くてあぁ、ダメだったかなと思った瞬間に主催者様からの言葉と笑顔。身体中を叩きながら出来ない自分に悔しくて歯がゆくてそんな時間を過ごしていた不安な日々が一瞬で溶けていきました。生みの苦しみ。あの苦しみは避けては通れないと分かっていても、出来れば味わいたくないのだけどそのぶん、作ったものに共感していただけたり喜んで頂けたりするときっと何よりも嬉しのだと思います。まだまだ、改善しなければいけない部分もありますしもっと踊り込んで本番に備えていきたいと思います。
05Jul
- ボールトレーニング。
  バレエをしていれば憧れるトウシューズですが正しい時期、正しい履き方を間違うと将来痛みと戦いながら踊ることになる場合があります。履く時期が早かったために、足の痛みで苦しむ友人を数多く見て来ました。わたし自身も間違った履き方をしていて右親指に少し変形があり長時間履き続けると、そこまで酷くはないですが痛みが出てしまいます。だけど、トレーニング次第では改善することも出来ます。足裏（足底腱膜）の筋力をあげたり足指の付け根部分（MP関節）のストレッチをしたりわたしの場合は足の指の間にシリコンゴムを入れこれ以上親指の第2関節に負担が掛からないようにすることも出来ます。そして、トウシューズを履いあとは必ず足指のマッサージ、ストレッチを行う事。というかレッスンが終われば体全体のストレッチがとても重要ですね。スタジオ生にはしつこいくらいこの話はして来ています。資料の足の骨の写真、痛みの少ない足、変形したもの、手術をしなければいけないほどのもの怖がる生徒もいますがとても大事なことなのです。特に昔は少しでも早くトウシューズを履かせるお教室が多くて体幹も弱く、軸も取れないのに、骨の成長の大事な時期にも関わらず履かせているところが多かったです。その時代に育った私たちはプロになってこれからだ！という時に苦しむことになるのです。体重を指先だけで支えるのでどれだけの負担が来るものかは想像するだけでもできると思います。目の前の欲しいものに飛びつく前にやる事はいっぱいです！上級生たちはすっかりトウシューズを履き込んでいますが時々足指のチェックを行います。変形が出そうにないか、爪の切り方やケアの仕方を改めて伝えます。痛みが出る前に自分自身でもケアが足りているか気がつけると良いですね。ジュニアクラスは柔軟性、体幹、筋力そして、足指、足裏足指じゃんけん✊✌️🖐遊びの中にとても大切なものが入っています。土踏まず、（通常アーチ状に形成される骨の繋がりの凹みの部分のこと）も個人差がありますが6歳から10歳ごろまでに出来上がりますが、足裏や足指の刺激が少ないと落ちて来てしまいます。落ちてしまった土踏まずは残念ながら戻る事はないそうです。ただ、足底腱膜を鍛えることによってアーチ状に持ち上げる事は可能です。だけどそれはやめてしまえば元に戻るので続けなければいけない事です。ちなみに赤ちゃんには土踏まずはありません。歩き出した頃から筋力とともに形成されていきますのでこのころからしっかりたっぷり歩かせることが大事になります。足には土踏まず以外にもあと2つアーチがありその3つのアーチを利用しジャンプの着地の衝撃を和らげたり、高く飛んだり揺れをコントロールしたりすることが出来ます。まさにバネですね。内側のアーチ（親指からかかと）は左右の揺れをコントロールする外側のアーチ（小指からかかと）身体のひねりの動作のコントロールする横のアーチ（親指から小指）前後の揺れをコントロールするできる限り室内では裸足ですごし、足裏に刺激を与え（竹踏みも良いとか）外では足にあった靴を履くことがとても大事です。子供達はすぐにサイズアウトして買い替えが大変ですよね。服も靴も。我が子を持って改めて知ります。生徒たちはお気に入りの可愛いスーパーボールで足裏を刺激しいつかトウシューズが履けるように頑張っています。今の大事な時期を少しの意識で良い方向へ向け将来役立つ足を作ることが出来ます。バレエだけに限らず、生きていくことにも。
26Jun
- ヒップホップワークショップ。
  スタジオ、初の試み。楽しみで楽しみで指折り楽しみに待っていました。バレエ（コンテ含め）しかやってこなかったわたしでしたが他のジャンルのダンスにも興味はありました。韓国のアイドルたちが踊るような可愛くてセクシーでかっこいいダンスを踊ってみたくて動画を見てコピーして踊ったこともありましたが。それを、発表会の打ち上げで踊りました。やっているうちに我流なのでどうやれば、かっこよく見えるとかがよく分からずダンス習ってみたいなぁなんてそう思っていたのだけどなかなか惹かれる方との出会いがなかったのです。ですが昨年、ダンスフェスティバルに参加させていただいた時纏ったオーラがとても柔らかく素敵なお人柄で踊る姿はとってもカッコ良い先生とお話しすることができて。ついにスタジオでご指導して頂くことが出来ました。ウォーミングアップから始まります。背骨を細かく動かすように上半身をウェーブ。骨盤を回して滑らかに。ついつい、決まった形にこだわってしまう自分の体の融通の利かなさに戸惑いながら必死にKANAME先生の踊りを見よう見まねします。なんかもう、屁っ放り腰で鏡で見る自分の姿が本当に情けない。KANAME先生の１つ１つの動きの格好良さにただ、見ていたい。驚いたのが生徒たちの振り付けの覚えの速さと様になる姿！集中力の高さ。すっごい楽しかった‼︎脳みそ溶けそうだっけど。あっという間の90分間でした！本当に楽しくて、コンテにも当てはまるような上半身のあの滑らかさをバレエにも活かせそうでやっぱりバレエを極めたいと思うのならば様々なジャンルのダンスをするべきだなと改めて思いました。視野が狭ければ可能性も広がらないですからね。様々なものを受け入れてそれを自分のものにしていきたいです。ついつい時間があれば習ったダンスを踊ってしまっています。またKANAME先生に教えていただきたいです！それまでにしっかり練習します。ヒップホップは一歩足を出すだけでも、もうカッコイイ。
22Jun
- 虫の季節、我が子達は大喜び。
  今年の長崎は空梅雨ですね。このまま夏になるのかしら。スタジオの近くには田畑が広がっていてこの時期、田植えがりそれはそれはとても美しい景色になります。我が子達も、ここの景色をみて綺麗だね〜と言います。海や空、田畑や山を見て綺麗だねと言えるその心そのまま育っていって欲しいものです。息子も娘も虫が大好きで先日巨大な何かの幼虫を見つけて来て嬉しそうに手掴みで…その芋虫？毛虫？青虫？青くないけどそれがどうやらサナギになったようで！蝶になるのか蛾になるのか。息子が大喜びで、葉っぱのお布団着て眠ってる〜！と嬉しそうで…どうか蝶でありますように。これからカエルも出て来るだろうから心してお迎えしなければ。娘はてんとう虫さんと仲良く遊んでいます。
17Jun
- 道具を使ったトレーニング。
  わたしが6月からパーソナルトレーナーの方にご指導いただくようになってバレエレッスン以外のトレーニングの必要性を身を以て感じるようになりました。体幹、整った筋肉、柔軟性、がやはり必要で、どこの筋肉を使って、どういう風に関節を動かしているのかを知る事で無理な負荷をかけずに踊ることができるようになります。無理に足を上げたりすると余計な部分に筋肉がついてしまったり痛めたりする原因となります。一日のどこかで、テレビを見ている間でも勉強している間でも何かしら出来ることがあると思います。体幹を鍛える器具を使ったりそれを木曜クラスで行いました。その後それぞれ苦手だと思うものを復習してレッスン終了です。クラスレッスンも大事ですがこういったレッスンも入れて行きたいですね。
14Jun
- キッズクラス。
  梅雨なのになかなかこちらは雨が降りませんね。ジトジトも色々面倒なこともあるけど結構好きなので良いような悪いような…。今日もいいお天気に恵まれた一日でした。さて、今日は個人レッスンとキッズクラス。マンツーマンで行う個人レッスンは生徒一人一人の足りない部分や、強化したい部分、様々な年齢の受講希望の生徒たちを隅々まで見てレッスンしています。生徒の希望をまず聞いてストレッチを重点的に行う場合もあったりテクニック向上のためだったり普段のクラスレッスンでは受講生も多いのでその時細かく出来なかったことなどをレッスンしたりもします。マンツーマンのレッスンなんて、わたしがバレエ学校時代にはなかなかできることではありませんでした。わたしがスタジオを持って昔わたしがやりたかった事だけど、出来なかった事をここでは出来るようになって嬉しいです。今日も個人レッスン後のクラスレッスンで生徒はしっかり復習し活かしていました。今日はお休みの子がいましたがキッズクラスは今12名。最年少の子も頑張ってストレッチしています。美しいブリッジ！可愛くって目が離せません♡お姉ちゃんがお手本を見せてくれているところ。膝や甲が美しい生徒たち。そして、脚が長い‼︎子供達の可能性は無限だ！と子供達を見ていると夢が膨らみますね。
09Jun
- アイテム。
  おはようございます。梅雨の長崎ですが今日は気持ちがいいほどの快晴です。気になっていたアイテムをやっと購入しました。ターンボード！これに乗ってクルクル回って三半規管を鍛えます。三半規管とは（引用）低年齢の頃から鍛えておくと色々良さそうですね。そして、先日素敵な方との出会いがありますますわたしは身体つくりに興味が湧いています。年齢もそろそろ熟女の域に入ってきましたのでさらに身体を大事にしていかなくてはと年齢に合わせたボディコンディションを整えていける方法を一緒に考えて下さる方を必死に探しておりました。これから低速化していく身体を急速にではなくゆっくり減速出来るようにしていきたい。長く健康に踊り続けられるように。様々な経験をお持ちの先生にお会いし別角度からのアプローチを教えてくださり感動しています。パーソナルコンディショニングを受けたあとはそれをそのままわたしは生徒に伝えみんなでトレーニングしています。そして、メンテナンスをしてくださった時にわたしの場合、筋肉は柔軟性もあり柔らかいのですが「筋膜」がとても硬いとのこと。完全にノーマークでした。それを自分でほぐすためのアイテムも購入。インスタとかでどこかの海外のバレエダンサーが使っているのを見たことがあってこれだったのですね。これがまた凄い。わたしの場合てきめんに変化がわかりました。ストレッチ前にコロコロしてストレッチすると伸びが早い！スタジオにはまだまだたくさんのアイテムがあります。またご紹介しますね。様々なアイテムを使ってさらにパフォーマンス向上を目指します。
07Jun
- 6月、梅雨入り。
  6月に入り昨日から長崎も梅雨入りしました。ぐっと気温も下がりうっかりしてると風邪ひきそうです。今年は気温が低めの梅雨になるそう。体調管理にも気をつけたいですね。さて、スタジオは相変わらず元気いっぱい稼働中です。まだ、随分と大きいですが娘もレオタードを試着してみました。（娘、1歳7ヶ月になりました）チャコットさんのレオタードは細部までとってもこだわっていて本当に素敵！息子もですが娘も規格外に身長が高くて同じ歳の子より頭一つ分背が高いです。生徒を見てても思うのですが歳の割に背が高かったりするとどうしても年齢が上に見られてしまいます。求められる事が少し多くなってしまいます。大きく成長することは嬉しいことですがその子の身体と心のバランスを保てるよう気をつけていかなくてはなと思うところがありました。娘もバレエをやりたいと言う日が来るのかなぁ。レッスンには参加したい様子。お姉ちゃんたちの姿をじーっと見るようになってきました。今年一年生になったキッズクラスの生徒が5月からジュニア予備生となりました。キッズクラスとはまた違う雰囲気にピリッとした表情を見せてくれます。子供達の可能性は計り知れませんね。まだ早いかなぁなんて思ってたら見事にその考えを崩してくれます。もちろん生徒一人一人の性格があるので見極めが大事ですが大人が思うより子供達は意志をしっかりもってバレエをしているのだと感じさせてくれます。目を輝かせ身体中からレッスンが楽しい！と励む生徒たち。まだまだ緊張しながらも必死について来ようとする生徒たち。小さい頃からバレエの環境にいると精神面も体力も強く育つ事でしょう。スタジオで最年少の女の子。きっとあっという間にひとりでも楽しそうに踊り出すんでしょう。
29May
- 必死に。
  こんなに走ったの、必死で走ったのは本当に久しぶりでした。大声をあげて必死に逃げて涙を流しながら逃げて誰かに助けて欲しくて、必死に叫んでも誰も助けてくれる人は居なくて絶望してもう、ダメだと思いました。息子が、青虫を握って追いかけてきました。キラキラした目で、ホラホラホラ〜って。見つけたのはわたしだったのですがまさか手に取るなんて思ってなくて『ほらー青虫さんがいるよ！ニョロニョロしてかわいいねぇ、（ウソ）青虫さん綺麗な色でかわいいねぇ（大ウソ、冷や汗、焦点合わせずに見ていた）』なんて心で嘘つきながら、息子に教えてしまったのが地獄の始まりでした。「うぁ！かわいいーーー！」と息子は大喜びで迷うことなく、ゲット。…やっべ、え？手に取っちゃったよ…「ほらママ、みて〜ニョロニョロしてる〜」と手のひらに青虫を乗せて何とも言えないかわいい顔してこちらをみていてそれをわたしに渡そうとしました。『……か、かわいいねぇ…』一旦意識を飛ばしてそれを手に取ろうと決意しましたがその途端わたしはもう限界で『がわいぃ…ぃいいぎゃやーーーーーーーー！』と逃げてしまいました。息子はキョトンとしていました。しかし、その後息子に悪魔が舞い降りて。ひゃはーーーーー🐛と言いながら追いかけてくる！（あーもぅ絵文字さえもキモくて耐えられない）それからはわたしが泣くまで追いかけ回されました。弱みを握られてしまいました。今後が怖くて仕方ない。わたしは、カエルも少し触れるようになりました。でもやっぱり半分、意識飛ばさないと気絶しそうだけど。カタツムリ🐌とかも。ニョロニョロ系の虫さんたち、どうか我が家に来ないでください。
16May
- 鏡の前で見つめる。
  今週も始まりました…昨日からね。気づいたら数日経っていたパターンばかり。さて、昨日朝からたくさんの生徒さんが受講してくれました。大人のクラスのウエアは様々。Tシャツに短パンの方もいればレオタード着用の方も。指導側からすれば子供達と同じようにレオ1（レオタードのみ）がそりゃあもう隅々まで見れて変化も見れて、逃げも隠れも出来ませんのでとってもよろしいのですが大人には事情も色々？ありますので？ウエアは自由としています。そうこうしているうちに夏になるので暑くて暑くて仕方なく、薄着に挑戦して頂ければと期待。わたし自身もそうですがつい見たくない場所、見せたくない場所は隠しがちです。でもそうするとその場所は意識が行き届かずゆとりを持ってしまいます。ポヨヨン。わたしはいつも黒スパッツを履いていますがピンクタイツに戻しました。あぁ。逃げていたなぁと実感。筋肉の筋さえ見えず溶けているし。鏡の前に立つレッスンの時間は全身をくまなく見てここをこうしたいとか目標を持つともっと早く身体のラインを変化させることが出来ますね。さぁ。大人の生徒さんたち！脱ぐ時が来ましたよ〜
11May
- 謝ること。
  最近のドラマを見ているとメッセージ性の強いものが多くあるなと感じます。前シーズンの「カルテット」も好きでした。今見ているのは「フランケンシュタインの恋」恋愛ドラマも良いけれどドロ沼ドラマも良いけれど…昨日、録画していたものを見たのですがとても心に突き刺さる言葉がありました。『謝るって事は許してもらうことを前提にするんじゃなくて、罰を受けることを前提にする事だ。自分のしたことから逃げてはいけない態度で示すんだ！』あんなに謝ったのになんで許してくれないの💢と傷つけた相手が許してくれないことに怒る人。自分のしたことから逃げる以前にもう、自分のしたことさえ見ないふりして傷つけた相手を責めている。大きい出来事、小さい出来事なんて相手が違えば、大きい小さいは人それぞれ。傷つき方も感じ方も違う。傷つけるつもりもなくさらっと発した言葉でどれだけ人が傷つくかなんてのも分からないものですね。だからやっぱりそう言う事が起きないようにしっかり相手の目を見て話すことが大事だと思います。今目の前にいる人は嬉しいのか悲しいのか楽しいのか辛いのか怒っているのか表情の変化を見落とさないように大事な人たちを傷つけたくないです。その反面、相手の表情をみるからこそ、その場しのぎに謝っているのだと気づいてしまう事もあります。謝ることすらしない人もいるのですがきっと傷つけてしまったことに気付いてないのでしょうね。そう言う時はなかなか辛いものですね。わたしはありがたいことに様々な年代の方とお話しする機会があります。自分の子供や生徒たちからも駆け引きのない純粋な気持ちを思い出させてもらえたり同年代の仲間たちや目上の方お仕事としてお付き合いのある方やお昼ご飯を一緒に食べてお喋りに付き合ってくれる方たち例えばわたしが間違った事を言った時に頭ごなしでなく諭すように語りくださったり生きてきた経験をお話しくださったりいろんな事を教えてもらいます。目や耳、そして心を開けばいつでもどこにでも大事なことは感じ、知る事ができるのですね。
08May
- 宝物は何？
  昨日は子供達はゴールデンウイーク最後の日。たっぷり4日間遊んだので昨日はゆっくりお家で過ごそうかとも思ったのですがお出かけしたいお年頃…外へ飛び出したいお年頃…お家でゆっくりと考えるのは大人だけかしらね。結局はいとこの家に行ったり川へお散歩しにいったり親はヘトヘトです。夜は近所の温泉へ出かけました。海が間近に見える家族風呂（貸切風呂）が有るのでゆっくりと入りました。お風呂も随分とゆったり入れるようになりました。最近は一つ一つの行動が本当に楽になりました。もちろん娘には手取り足取りな部分もまだまだありますが。海に浮かぶ船を見て息子が綺麗だね〜お船さん綺麗だね〜としみじみ話しました。娘は言葉の理解も随分と出来ていて何を求めているのかわたしも少し分かることができてお互いイライラが少なくなってきました。リビングでくつろいでいた時、キッチンからいらっしゃいませーいらっしゃいませーと大きな声で子供たちが遊んでいる声が聞こえてあまりに何度も言うのでもしかして呼ばれてるのかと思ってのぞいて見たらこの棚を引き出して間に入ってお店屋さんごっこしていました。今日は何を買おうかしら〜なんて言うとこれ良いですよ〜とパンの粉をオススメされじゃあこれ下さいと2袋カゴに入れて渡すともう1袋カゴに押し込まれ…押し売りされいくらですか〜？と聞くと240xgunggdhkisw円でーすとよく分からない金額だったのであら、なんだかすごく高いですね〜と言うとありがとーござーますーとドヤ顔されました。娘も一生懸命店員さん役に徹していてもう、ママ溶けそうょ♡こんな姿見られるのもきっとあっという間に過ぎてしまいますね。切ない。ずーーーっと眺めていたい。昨夜みんなでお布団に入って宝物の話になって息子に「ママの宝物はなんだと思う？ママの宝物はこうちゃんと梨玖とパパ…と、こうちゃんと、こうちゃんと、こうちゃんがいっぱいだよ」と言うと見たことないくらいふにゃーと笑っていました。「こうちゃんいっぱいじゃーん」「そうだよーだって、ママはこうちゃんが大好きだもん」と言うと、でへへ〜っと嬉しそうにしていました。それからみんなスーッと眠りについて真夜中、わたしの宝物の子供達の頭がわたしの脇腹に突き刺さったり、お腹に頭を振り落としたり昨夜も愛情たっぷりの洗礼を浴びました。寝ている時もうっかり気が抜けない。そして、今朝は久しぶりの保育園。後追いしたのはわたしでした。
05May
- ゴールデンウイーク。
  この3日たっぷり家族と過ごすことが出来ました。ありがとうございます。息子が初めて観たライダーショー。控えめに「がんばれー！」と応援する姿や手を貸さなくても遊具でいつの間にかしっかり遊べるようになっていたり娘は一人で怖がることなくソリに乗って楽しそうに滑ったり朝からお散歩してタンポポ摘んだり。24時間片時も離れることなく子供達を見ているとたくさんの場面で成長を感じることが出来ますね。娘と息子はギャーギャー言いながら喧嘩したりキャーキャー楽しそうに遊んだり眠たい、お腹すいた、抱っこにトイレ、あー大変大変💦だけどそれ以上にあー可愛い可愛い♡大好き！みんな大好き。ママもパパもりくちゃんも大好き。息子が良く言うこの言葉がたまらない。娘の言葉数が増えて表情も豊かになってなんだろ、もう、なんかほんとたまらない。母性がドバーッと。ちょっとぶりっ子して見せたりもして瞬殺です。可愛い可愛い言い過ぎだよ！とやっぱり注意されるのだけど止められない。どうすればこの気持ちを抑えられるのか教えて欲しい。子供達、このまま大きくならないでと思うのだけど結局大きくなっても可愛いんだろうな。さて、明日は通常レッスンに戻ります。さすがに踊りたくてうずうずしています。踊っていないから身体が凝ってむずむず調子悪い。やっと、体重が元に戻りました。痩せ過ぎてみんなに心配かけました。痩せ過ぎていた時もかなり食欲はあったのに戻れず恐怖でしたが何がきっかけなのか、変わらず同じ量食べている今体重が徐々に戻ってだからちょっと気を付けないとお腹ポコってなって来てて…調整に入りました。気を付けなきゃ。身体のラインを整えるのもわたしの仕事。
02May
- 夏になると気になるいろいろ。
  こちらも随分と暖かくなって過ごしやすくなって来ました。バレエは優雅に見えますが本当のところはかなりの体育会系。運動量が多いのでものすごい量の汗をかくしあっという間にレオタードや、タオルはびっしょり。そんな時気になる事。汗の匂い。わたしは神経質になるほど気にすることもないのですが、自分の匂いって意外と自分では気付きにくいものです。ケアしている方が何かと安心ですね。昔はスプレータイプのを使っていたのですが持続性にかけるので何か他にないか探していました。ロールタイプの液状のものも使ったのですが香りが強くあまり好めませんでした。そしてこれ↓を主人から教えてもらいました。今までで一番オススメです。汗を誤魔化すような強い香りもなく、つけ心地もスーッと清涼感もあり何と言っても長時間汗の匂いが気になりません。汗をかく季節になってきましたのでこのようなものを使ったりしてケアしていきたいですね。汗は頻繁に拭き取ってしまうと、体温を下げようと余計に汗をかいてしまうと聞きました。汗が皮膚についた状態でいるとその汗の水分が空気に触れ熱くなりすぎた体温を下げてくれる効果があるそうです。熱中症予防には塩分の入ったタブレットなども用意すると良いですね。レッスンの合間や休憩時間にポンと摂れて便利です。キャンディだと溶かすのに時間がかかるのでタブレットがオススメ。舞台の時などは梅干し持参。これはつわりの時も、大変お世話になりました。これからどんどん暑くなるので熱中症予防にはスタジオ全体で気をつけていきたいと思います。
30Apr
- 動く。
  もう、いつも同じような言い訳ばかりですが…映画見に行ったのが3日くらい前だと思って目が覚めたら一週間過ぎていました。4月に入って今までに無いくらいに生徒さんが新規入会してくださっています。生徒たちの紹介だったり、ホームページを見てくださった方だったり、ブログからの方だったり、はじめの一歩は様々ですがみなさん、目をキラキラさせながらレッスンに励んでいます。NAHOバレエスタジオホームページそのパワーをわたしも感じて益々バレエを楽しんでいます。在籍生も刺激があるようで成長スピードが早いこと！今日のクラスでは学祭などでお休みが多かったのですがそれでも賑やかでした。ジュニア生とキッズ生がパートナーとなりアンシェヌマン（一連の動き）を一緒に練習するレッスンをしました。憧れのジュニア生が手取り足取り教えてくれてキラッキラの眼差しで見つめるキッズがもう…♡可愛すぎて。わたしが言うより遥かに耳に入るのかな⁈上達するのよね。上級生はレッスン後、居残り練習。懸命懸命！わたしの中ではそれが普通だけど。人よりたくさん練習しなきゃ、スタートが遅かったぶん追いつけなかったから。せっかくレッスンに来ているのだから日々のレッスンの集中力を高めて先生の言うことを隅々までこぼさないこと。レッスン中、常にバレリーナである事を忘れない事。身なり、バーの移動、センターの移動、レベランスの仕方、待ってる間の姿。生徒たちには耳にタコができるくらい言ってますね。癖などはなかなか取れにくいけどこれも注意力ですね。治したいと強く思うのなら治せるはずですもの。まだその力が弱いかな。そして、時にフッとコツがわかる時が来るんです。それを少しでも早く掴めるようにわたしはあれやらこれやら語彙を並べて伝えたいと必死です。上級生は身体の変化もあり思い描いたものと外れて行くこともあると思います。これからが本当に難しい時期です。ダイエット頑張っても体重が落ちずに、もしかして、わたしが吸う空気の中に砂糖が入っているんじゃないだろかと思う事もありました。だけど、そんな事は絶対あり得ないけど^^;中上級クラスは課題のアンシェヌマンがあり6月には久しぶりにテストがあります。やりなさい！やりなさい！と私が言ってももうこの年頃の子にしつこく言っても仕方ないので自分で早く気づいて欲しいです。ぽけーっと返事だけしても上手くなんてなれません、動かなきゃ上手くなんてなれません。上手くなりたいのなら動くしか無いんです。人に言われてやるうちは上達しません。掃除一つもそうですね。わたしはもう何年もレッスンの後は必ずモップ掛けてねと言い続けていますが、言わないとやらない時が有るのは知っています。次の人のため、と言うのも有るけど自分たちの使ったものは綺麗にするのは基本かと。わたしのスタジオではありますが生徒たちのものでもあります。希望があれば、鍵をお貸しして自習ができる様にしています。自分の衣装やトウシューズ、バレエシューズと同じ様に日々のレッスンを見守ってくれているスタジオも大事にしてほしいです。
18Apr
- 熊川哲也 Kバレエカンパニー「ラ・バヤデール」
  今日は雨も上がり心地の良い日となりました。このくらいの気候が過ごしやすくて好きなのですが、いよいよ黄砂がやってくるとのこと。春は心も浮き立つ素敵な季節ですが花粉症や鼻炎持ちの生徒たちにとってはとてもきつい時期ですね。見ていて本当に可哀想です。さて、今日はKバレエのバヤデールを映画で上演しているとのことで見てきました。舞台は生で見る事が一番！と思っていたのですが…カメラでダンサーの表情をしっかり捉えていたり4方向からのアングルにステージがとても立体的に見えたり何と言っても中村祥子さんの高度なテクニックを隅々まで魅せていただきました。それにお顔の美しい事！登場のスカーフを取るシーン！もう溜息ものでした。浅川紫織さんとの修羅場のシーンは息を飲む程の演技力でした。浅井さんの一つ一つの表情の変化が素晴らしい！まるで目で見てセリフが聞こえてきそうでした。男性陣の迫力のある動きも隅々まで！そして、映像ならではの空間の使い方に感動しました。生で見るとどうしても視野に客席やライトが見えるのですが映像となるとその部分はしっかり切ってあってその分ステージ上部にたっぷり空間を作ってあるのでとても幻想的に表現されていました。綺麗だったぁ。バレエの公演を映画に？と少し疑問を持ちながら観ていたのが一瞬で引き込まれていました。バレエを見たことのない人たちにもっともっと見てもらいですね。現実は客席はガラガラ…こんなに素晴らしいものなのに上演期間も短くて…本当に残念。日本のバレエ文化をいつも新しい視線で築いていかれる熊川さんの凄さを、また目の当たりにした日になりました。生徒たちにも見てもらいたいー。また見たいなぁ。ユナイテッドシネマ長崎
- 月曜日入門、初級クラス。
  昨日の大雨ったらないわ。飛ばされるかと思いました。さて雨の月曜日の朝からは大人クラスがありました。雨にもかかわらずたくさんの生徒さんが受講してくださいました。お腹が大きかった頃から受講してくださっていた生徒さんが赤ちゃんを連れてレッスンに参加してくれています♡音楽に合わせて手足をバタバタと可愛く動かしていました^ ^赤ちゃんてなんでこんなに可愛いのかしら💕そこにいてくれるだけで笑顔が溢れますね！おばあちゃん(生徒さん)のお腹の上で一緒に踊っています。音楽が心地よさそうです。入門レッスン（初心者の方向け）はフロアレッスンから始まりバーレッスンへとつながります。フロアレッスンはストレッチとインナーマッスルを鍛えるために行います。座った状態でプリエやタンジュをするのですがこれがとてもインナーマッスルに効きます。私も含めみんな「うゔっつらい！」と声が漏れます^^;1時間入門クラスを行い、その後続けて初級クラス（経験者の方向け）です。バーから離れてセンターレッスン。最後はグランワルツ（大きくジャンプ）までしてレッスン終了です。みなさん汗びっしょりに笑顔キラッキラです！私のスタジオにも大人になってからバレエを始める方がたくさんいらっしゃいます。小さい頃からバレエを習いたかったけど機会が無かった方やお子さんが通っていて一緒に習い始めた方。おうちでもバレエの話が尽きないそうです。みなさんがよくお話になることで「子供はすぐに上手になる」と言うのですがいやいや、大人の方の上達も目を見張るものがありますよ！子供も大人も、自分の上達に気付けた時またさらに伸びていくことでしょう。もちろん子供だって大人だって毎日の少しずつの積み重ねが大事ですよ。バレエは、先生に上手にしてもらうのではなく、自分で上手になるようにトレーニングするんですよ。私はただポイントを教えているだけですよ。↑これ…最近よくレッスン中に私いってますね〜。美は一日にして成らず！
17Apr
- チャコットフェア。
  土曜日レッスン後スタジオにたくさんの商品を抱えチャコットさんが来てくれました。小さくて可愛いキッズサイズのレオタード…早く娘が着てくれたらなぁと夢は膨らむばかりです。わたしはリュックを購入しました。ライトパープルを少し霞ませた感じがとても可愛いです。この日はママバックとして使って主人が背負ってくれてます。パパの後ろ姿が可愛かったです。買った後に気付いたのですが、このサイドのファスナーがとっても便利です。バック自体とても軽いので荷物の多いダンサーや、ママには身体に優しいバックですね。サイドポケットのサテンが激カワ♡チャコットさんでとてもヒットしている商品の一つのノーソーイングニットのレッグウォーマーが出ていてすごく素敵でした。今までのニットのレッグウォーマーはどうしても膝や足首の部分がもたついてラインが見えなくなってしまうのですが（それはそれで素敵なのですが）このレッグウォーマーならレッスン中でも履いていいかも。きっと人気商品になると思うので続々と新しいデザインが出てくるでしょうね。わたしもノーソーイングの大ファンです。暖かく、もたつかずラインも綺麗。わたしは仕事柄レオタードはたくさん持っています。少しでもラインが綺麗に見える形のものを探します。アクセサリーやお洋服と同じで、お気に入りのお稽古着だとテンション上がりますしね。思い入れがあるものだから古くなってもなかなか捨てられないのですが。今日のクラスでは新しいレオタードでレッスンする生徒も多いかな。
13Apr
- 水曜日キッズクラス。
  笑顔キラキラさせながらレッスンの日を楽しみにして過ごしていると教えてくれた生徒たち。あの真っさらに純粋な笑顔で見つめられてわたしはもう溶けるしかありません。可愛いのなんのって、許されるのならチューしたい。新一年生が4人。憧れの小学生になりすっかり意識もお姉さんです。集中力も際立って来て本当にいつも感心させられます。レッスンの後はいつも鬼ごっこをしています。レッスンを楽しみにしているのかそれとも鬼ごっこなのか、そこのところは謎ですがスタジオ中ギャーギャーキャーキャーレッスン以上に汗かいて全力で遊んでいます。まだ通い始めて数回の生徒ももうすっかりお友達ができて手を繋いで一生懸命に今日新しく習ったパを練習していました。キッズクラスではお母様方も自由参加でレッスンしています。いつか親子で一緒の舞台に…そんな日がくればなんて素敵。いつかわたしも娘と一緒に踊ってみたい。