アイテム。

おはようございます。

梅雨の長崎ですが今日は気持ちがいいほどの快晴です。

気になっていたアイテムをやっと購入しました。

ターンボード！

これに乗ってクルクル回って三半規管を鍛えます。

三半規管とは（引用）

低年齢の頃から鍛えておくと色々良さそうですね。

そして、先日素敵な方との出会いがあり

ますますわたしは身体つくりに興味が湧いています。

年齢もそろそろ熟女の域に入ってきましたので

さらに身体を大事にしていかなくてはと

年齢に合わせたボディコンディションを整えていける方法を一緒に考えて下さる方を必死に探しておりました。

これから低速化していく身体を

急速にではなくゆっくり減速出来るようにしていきたい。長く健康に踊り続けられるように。

様々な経験をお持ちの先生にお会いし

別角度からのアプローチを教えてくださり

感動しています。

パーソナルコンディショニングを受けたあとはそれをそのままわたしは生徒に伝え

みんなでトレーニングしています。

そして、メンテナンスをしてくださった時に

わたしの場合、筋肉は柔軟性もあり柔らかいのですが「筋膜」がとても硬いとのこと。

完全にノーマークでした。

それを自分でほぐすためのアイテムも購入。

インスタとかでどこかの海外のバレエダンサーが使っているのを見たことがあって

これだったのですね。

これがまた凄い。

わたしの場合てきめんに変化がわかりました。

ストレッチ前にコロコロして

ストレッチすると伸びが早い！

スタジオにはまだまだたくさんのアイテムがあります。

またご紹介しますね。

様々なアイテムを使ってさらにパフォーマンス向上を目指します。