2月のテーマは 〝呼吸とともに〟
呼吸と、からだと、こころ
この3つはいつもつながり合っています。
からだに重たさや緊張感があったり
どこか気ぜわしかったりすると、
気が付かないうちに
浅くて短い呼吸をしていることがあります
逆に、からだが落ち着いていて
こころがのびのびしている時
わたしたちは
自然と深くてゆったりとした呼吸をしています
気にかけてあげる機会は
少ないかもしれないですが
呼吸はどんな時も私たちの側にいます
幸福な日も、ちょっぴり辛い日も
なんでもない日も
2月のクラスでは
いつも寄り添ってくれている呼吸に
少し長い時間をかけて
こちらから歩み寄ってみます
呼吸とともにある静かな時間を通して
自分自身の内側がどのように変化していくのか
それを穏やかに見守ります
ピアノはヒーリング・浄化をテーマにした選曲を
心地よい音と呼吸に運ばれながら
外から内へ 未来や過去から、今へ
日時：2月17日 土曜日
10時30分〜11時30分
場所：studio R
北区北25条西5丁目1-18 プラザ25セト2階
（北24条駅より徒歩5分、駐車場あり）
料金：2000yen/回
※完全予約制 ヨガマット完備
初めての方、お久しぶりの方
体力に自信のない方も安心してご参加下さい
お問い合わせ・ご予約は
nao.19860505@gmail.com
または
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