雪景色を見たことがなかった旦那さんと娘っ子。
雪をみて大はしゃぎする2人をみて、一緒に行けて良かったなぁと、心から思う。
素敵な家族がいて、体が動いて、ご飯が食べられて、遊びにも行ける。幸せな人生だなぁと、心から思う。
遂に会社の上司に、重度のウツで、医師から仕事を減らすように言われていると伝えた。
上司からは、どうやって仕事を減らせばストレスが軽減されるのかを考えて教えて欲しいと言われた。
その考えるのが大変なんだけどね…
同じグループのグループ長には、以前から重度のウツですと伝えていたものの、全くもって気にしていない様子。
新年早々のミーティングで、担当顧客を増やすと言われ、気力が全くなくなってしまった…。
今朝はもう起きられない。
ヤバいなぁ…、これは以前にもあった、長引きそうなウツ状態。
解消方法は、わかっている。体を動かせばいい。
ただ、わかっているのと出来るのは別問題で、今は出来ないんだよなぁ。
来年の5/9に、ハーフマラソンに参加することにした。
今、酔っているし、目標を立てるのに最適な状態じゃないけど、ただ何かに挑戦したい。
走るのは大嫌い。
だからこそ、挑戦する。
自分に打ち勝つ。途中で棄権するかもしれない。それでもいい。
大事なのは、挑戦すること。
12月12日に、旦那さんと娘がメキシコに里帰りした。
その日から、今日12月30日まで、ひとり時間を満喫した。
会いたかった友達に会いに行き、いっぱい話して、いっぱい笑った。
極力やりたい事だけやった。
片付けは、いい加減にして、気になっていた海外テレビシリーズを、寝っ転がりながら、深夜まで見た。
エクササイズは、気が向いた時だけやった。
散歩も、気が向いた日は行ったけど、雨が降ったら、行かなかった。
自分の好きな生地で、自分の為に素敵なポーチを作った。
大好きなクロスステッチを、気が済むまでやった。
たくさん夜更かしして、朝寝坊した。
自分を大事にして、自分のやりたい事だけやった。
そしたら、心は少し元気になった。
年が明けると、仕事をしなくてはいけないと思うだけで、心は沈むのが良くわかる。
ウツの原因はわかっているのだから、原因を取り除けばいい。
仕事がストレスなら、転職すれば良いだけ。
シンプル。
人生をややこしくしているのは、自分。
シンプルに生きよう。
去年からずっと、極度の仕事ストレスに晒されてきた自分。
どうにもこうにもメンタルが不調になってきていて、仕事を始めようとモニターの前に座ると、何とも形容し難い気持ちになる。
今年任されたプロジェクトは無事に期日通りに終わり、やっと少し気持ちが軽くなった。
心療内科に通い始め、２回目に前回のテストの結果を聞いた。
今日はすごく気分が良いんですと言った自分に先生が…
「そうなんですか…前回のテストの結果によると、あなたは重度のうつ病ですね」
…って。
そうかーって、何かスッキリした。うつ病かもって、思ってたから。
でも、それを言っても助けてくれる人いないし、それならその事実に目を向けても仕方ないって思ってた。
うつ病でも、仕事しなくちゃいけないし、お金稼がなくちゃいけないから。
抗うつ剤的なものは、以前のんだ時に合わなかったので、のみたくない。
だから、今回は30分程のエクササイズと、ウォーキングで何とかしようかと思う。
先生には、何もしないで休んでくださいねって言われた。
ワーママに、何もしないで休むことほど難しいものはない。