クックパッド活用中：(´∀｀) ①

お腹はすくけれど、お腹がいっぱいになるまで食べると、息苦しくなることがある

これが、胃が押されていると言うことか・・・妊娠後期に入ると出る症状のひとつらしい。自分の場合は、胃が押されて食欲がなくなるわけではないところが残念

胃が押されていても、食欲バッチリの自分。

本日の遅めランチはこれ↓

長芋シャリシャリ　豚ひき肉のそぼろ丼 by moj
http://cookpad.com/recipe/2489182#share_mail

と、

鶏もも肉とヒヨコ豆のピリ辛トマト煮込み by ヤムヤム☆
http://cookpad.com/recipe/1043355#share_mail

そぼろ丼は、生姜を多目に入れて作ってみました。長芋のシャキシャキ感と、そぼろの醤油＆生姜のコラボが最高で、ついついご飯をもう一膳食べたくなっちゃう美味しさ

煮込みは、ヒヨコ豆の水煮が売っていなかったので、レシピにもあったじゃがいもで代用。トマトの爽やかな酸味と、じゃがいものホクホク感、そしてピリ辛がマッチして、何回でもおかわりできちゃう しかも作るのがとっても簡単！

さらに、長芋に含まれるムチンという栄養素は、新陳代謝や細胞の増殖機能を促進する作用があり、老化防止や肌の若さを保つことにつながるそうですまた、長芋は水溶性食物繊維が豊富な為、便秘解消にも。

トマトにはリコピン（抗酸化作用）、ビタミンCが含まれてます。妊娠中でもキレイでいたい女性には強い味方

今日もたっぷり食べた1日。でも、夜にはきっとまたお腹がすく。

さて、何を食べようかなぁ～

妊娠線予防グッズ：エルバビーバ＆ワコール

ベビーがお腹にいることがわかってから、気をつけていたのは、やっぱり妊娠線ができないようにすること。

妊娠線の予防は、早いうちに始めることがキーポイント（と、雑誌で読みました。笑）だそうなので、三ヶ月に入る前には予防開始

自分は乾燥肌なので、妊娠線ができやすいらしい。

しかし、困ったのは妊娠線予防のグッズ選び。

すごい種類があって、雑誌やらインターネットやらでのオススメ商品がありすぎ。情報が多すぎて選べない（マーケティングでは、選択肢過多になると購買意欲が下がるとしている）状態に陥った自分笑。

結局、最後の決め手は、たまひよの付録についていた、”これ買って正解”と認定！名品コレクションの中で、ゆうこりんが紹介していた、エルバビーバのストレッチマークオイルを購入することに。

通販サイト：Styla Online Store

http://www.stylaonline.jp/s/f/dsg-99

125ｍｌで4,320円と、かなりお高め。けれど、妊娠線は一回できると消えないと聞くので、多少高くても効果があるなら良し！と、割り切って購入。格安で売っていたりするサイトもあったけれど、香りが変とか、本物かわからない・・・とのコメントが結構あったので、安物買いの銭失いにならないように、Style Online Storeで購入。

産後にも使えるし、ベビーのマッサージにも使えると書いてあったので、多目に購入　

ちなみに、約30％お得なビッグボトルも販売しているらしいのですが、残念なことに自分が購入した時には、売り切れ　どうやら、6月上旬に再入荷するらしいです↓

http://www.stylaonline.jp/s/f/dsg-108

エルバビーバでは、このオイルを夜に使い、朝にはクリーム（http://www.stylaonline.jp/s/f/dsg-100 ）の使用をオススメしているのですが、さすがにそれは高すぎるので・・・

お兄ちゃんがプレゼントしてくれた、ワコールからでているこちらのクリームを使っています↓

強い香りや、くせのないクリームなので、使いやすいクリーム。重宝してます

このオイル＆クリームのタッグで、今のところ全く妊娠線はできていません。オススメです

注意点としては、エルバビーバの方は結構香りが強いので、アロマ嫌いの人はちょっと無理かも。どんな香りかトライできるように、トライアルセットもあるので、まずはそちらからトライすることをオススメします　産後もビキニが着られるお肌をキープしましょ～

マミートライアルキット

\2,592

http://www.stylaonline.jp/s/f/dsg-527

※残念ながら、今は在庫がないようです・・・

店舗が近くにあれば直接行って、香り＆テクスチャーを試すのが早いかもしれません

http://www.stylaonline.jp/s/disp/CSfPage.jsp?pn=store_guidance

郵便局のEMSサービスに物申す

海外に住んでいると、物を送るのがとても大変。国をまたぐから、輸出・輸入になってしまうのである

当然ながら、国や送る物によっては、インボイスやらなんやら、結構面倒な手続きをしなくてはいけないのだ。

さて先日、5/6に日本からメキシコにEMSで送った荷物。5/9に日本からメキシコに送りました…とのアップデートを最後に、その後の状況がEMSの追跡ページに全くアップデートされない。

お母さんから郵便局に問い合わせてもらったら…

『状況が一番早く確認できるのは、地元の郵便局に問い合わせることですので、受取人の最寄りの郵便局に問い合わせてみて下さい』

とのこと。

…

なんだそりゃ～！！！

日本に住んでいるとピンと来ないかもしれないけれど、世界の都市は、日本のようにキチンと区画整理なぞされておらず、自分の管轄の郵便局がどこかなんて、普通は把握していない。いや、出来ないことの方が多い。メキシコは、その代表例と言っても過言ではない

お母さんから、再度EMSの問い合わせ窓口に電話をしてもらい、せめて最寄りの郵便局を調べて欲しいと言ったところ、

『日本から発送してしまえば、後のことは全くわかりません』

と、言われたそうな

何だ、このサービスは！？

EMSのサービスは、日本から発送した時点で終了しましたとしか聞こえない！

配達する、とは、発送してから到着するまでの事を指すはず！

怒り心頭

もし自分が電話口にいたら、恐ろしいクレーマーになっていた事でしょう。ストレスは胎教に良くないので、落ち着かねば。笑。

結局、EMSの調査願いをお母さんが郵便局に提出し、現在調査中。

郵便局さん、どんな調査結果を出してくれるのか、ジックリ待とうではありませんか

しかし、この一件があってから、EMSサービスには不信感増大。この一件の結果を見るまでは、使わない事に決めた。結果次第では、二度と使わないかも。友達にも発送後の対応の悪さを話している。

みなさんも、EMSサービスを使う際には、多大なリスクがあることを念頭に置いて下さい。

どうか荷物が無事に友達の元に届きます様に

妊娠中の体重管理

現在妊娠31週目。自宅安静になってから5週目。

けれど、幸いなことにあまり体重が増えていない

妊娠してから、トータルで＋4.5キロ。

自宅安静になってから体重増えそうだな～と思っていたけれど、今のところ＋0.5キロで収まっている。

一応、ゆる～いながらも、体重が増えない努力はしている。でも、本当にゆる～く。笑。

ポテトチップスやら、チョコレートやら、マックやら、揚げ物やらが大好きな自分。これらは全部ベビーに良くない　ので、完璧にはやめられないけど、量を減らすことに。

でも、揚げ物を全く食べないのはストレスが溜まってしまうので、ストレスを溜めない溜めに、ノンフライヤーを購入

HD9220/27【税込】 フィリップス 電気フライヤー　黒 PHILIPS　ノンフライヤー ...

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油を使わずに、揚げ物ができる優れもの。

我が家では、もっぱらフライドポテトとから揚げの調理に使われております。フライドポテトは、多少オイルを振ってからノンフライヤーで調理をすると、とても美味しい　自分としては、オイルなしでもOK。じゃがいもの味がする、簡単フライドポテトができ、とってもヘルシー。

から揚げを作る際は、粉をすご～く薄くまぶさないと、できあがった時に粉が残ってしまうのが難点だけど、粉が残ってても味には影響なし。ジューシーで美味しく出来上がります

フィリップスがレシピを乗せてるウェブサイトがあるので、ご参考までに。から揚げから絶品チキン南蛮、オススメです。→　http://www.japan.philips.co.jp/kitchen/nonfryer/recipe

お腹がすく妊婦な自分、気をつけるべきは、オヤツ

最近は、フルーツをたっぷり食べることにしている。自分もダーリンもフルーツ好きなので、家には常に3、4種類のフルーツが置いてある。

今あるのは・・・

※バナナ

※グレープフルーツ

※キウイ

※オレンジ

どれかを毎食後に食べる　果糖があるので、もしかしたら食べすぎかもしれないけど、チョコレートやアイスクリームを食べるよりは、ずっと健康的

本当はブドウやプラム等の、洗えばすぐ食べられるフルーツが好きなのだけれど、この数日近所のスーパーで売っていない

今朝食べた、美味しいルビー・グレープフルーツ　水分補給にもいい

あとは、妊娠後期になりがちな便秘を避けること

便秘対策は、たっぷりのお水に、玄米＆十六雑穀のコンビネーションで

日本にいる時は、栄養価が高いのでファンケルの発芽米を食べていた。発芽米を食べていた時は、お肌ツルツルで便秘しらず

ファンケル発芽米 2kg[ファンケル 発芽玄米]

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しかし、残念なことに発芽米はシンガポールでは手に入らない

ので、玄米に、お母さんが持って来てくれた、はくばくの十六雑穀を入れたご飯を食べている。発芽米より威力は落ちるものの、便秘予防に十分な効果あり

はくばく おいしさ味わう 十六穀ごはん 30g×6袋[はくばく 十六穀米 雑穀]

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自宅安静の目処は、今週末まで。

土曜日には健診を受けて、現状の確認。改善傾向にあるようであれば、来週の月曜日から出勤予定。早めに家を出て、タクシーで出勤し、帰りもタクシーで　高くつくけれど、４週間したら産休に入る。それまでの我慢（お財布の、だが・・・）。

動けるようになったら、産休中にダーリンとベビーの身体に良い美味しいお料理をたくさん作ろう

それまで頑張るぞ～

ベビーカー：ベビゼンヨーヨー

昨日、発注していたベービーカーがついに到着

数あるベビーカーの中から、自分達が選んだのは、これ↓

BABYZEN YOYO(ベビゼンヨーヨー）

http://www.trexbaby.com/brands/babyzen/2742/

家庭によってニーズが違うので何とも言えないけれど、自分達のニーズは、

※コンパクトにたためること

※新生児＆幼児期どちらにも使えること

シンガポールではバスに乗るときに、ベビーカーを畳まないと乗れない為、コンパクトに畳めることは絶対条件。畳むと肩からさげることができる程、コンパクトになる。

また、二ヶ月程で託児所に預ける為、新生児でも使えるベビーカーであること。

この条件にぴったりあったのが、このベビーカーだった

かなりのお値段だったけれど、他に良い候補がなかった為、これに決定。

後はリリーの誕生を待つばかり。

まだ産まれてきてもらっては困るけれど、この可愛いベビーカーにリリーを乗せて家族でお出かけする日が待ち遠しい