おはようございます。
今朝はスッキリと晴れて、爽やかな朝です。
今日は、インターミッテント・ファスティングをお休みして、その間に感じたこと＆起こったことを書いてみようと思います。
月曜日から木曜日まで、きちんと１６時間のファスティングを行いました。
金曜日は、旦那さんが私のお給料がちょっぴり（本当にちょっぴりですが、ありがたいです）上がったお祝いに、ビアードパパの期間限定ブルーベリーチーズケーキのシュークリームを買ってきてくれたので、金曜日からファスティングお休みました。
さて、土曜日の朝。
お腹がおもーい
夜のシュークリームがお腹にきいたらしく、お腹は重いし胸焼けするし、体も重い。
ファスティングしていた時期の、体の軽さ、頭のキレが全く感じられません。
あとは、顔にきました！顔がむくんで、若干下がってきました。
そして、一番感じたのは、感情面。ファスティングしている間って、何か起こった時に、ひと呼吸おいて考えてからアクションできたのですが、ファスティングお休み中は、その瞬間にぶっちーんってなりました
旦那さんが、やってって頼んだことを忘れちゃった時、
ファスティングお休み中：
きぃっ、何で忘れてんのよっ！頼んだのに
！⏩旦那さんに詰め寄って、何で忘れるわけっ！…ぶっちーん
ファスティング中：
あ、忘れてるわ。何かあったのかなぁ。⏩あのさぁ、これ頼んだんだけど、忘れちゃったかなぁ？
このひと呼吸が、できるんです、ファスティング中は。これは、怒りっぽい自分からすると、素晴らしい変化なんです。
娘っ子と話をする時も、ファスティング中は衝突することが減ります。
自分にとってファスティングの一番のメリットは、感情面です。ひと呼吸おいて考えてから、口に出す。普段からできれば良いのですが。なかなか難しい。
今週も、ファスティングの力を借りて、感情面を落ち着かせていきたいと思います。
洗濯物がすっきり乾きそうな良いお天気。気分も最高！
良い１日をお過ごしください。
７時間
……年、いくつ、自分
？笑
