6年7月1日「健康になろう会」サルコペニアの対策では、抗重力筋の強化が重要！

今月の「健康になろう会」です

サルコペニアの対策を行う場合、

抗重力筋と呼ばれる筋肉を強化することが重要です

抗重力筋とは、重力に抗って直立位を保つために必要な筋肉のことです。

体幹や脚の大きな筋肉が含まれます

動きの意味を理解して、しっかりと動くことができました

健康になろう会

日時：第１月曜日　10：00～11：00

場所：コープ長田店　２階集会室

健康のための体操、講話を行っています。