「介護リフレッシュ教室」です
今日のテーマは「フレイルとサルコペニア」
違いがわかりますか
サルコペニアは「筋肉量が減少し、筋力または身体機能の低下した状態」を指し、
フレイルは「高齢による衰弱」を指します。
話を聞いた後は、実際にサルコペニアチェックです！
ふくらはぎ周囲の長さを測ったり、体組成計で骨格筋率を測ります。
サルコペニアを予防するための体操も教えてもらいました。
介護リフレッシュ教室
「認知症高齢者の方」や
「要介護高齢者の方」を介護している
ご家族の皆さんを対象に、
日頃の介護での悩みや体験を話し合い、
交流することで、少しでも精神的負担を
軽減できるように「介護リフレッシュ教室」を開催しています。