5年7月9日「からだ動かそう会」椅子ヨガに初挑戦！！

昨日から降り続いた雨がちょうど上がりました。

皆さん続々と集まって来られ、体操が始まりです。

ストレッチや介護予防体操を行い、

簡単な脳トレ体操を行いました。

はじめての体操で少し難しかったようです。

最後は椅子ヨガに挑戦

「三日月のポーズ」

「鳩のポーズ」

「三角のポーズ」

しっかりと体動かすことができました

8月は地域の夏祭りのためお休みです。

次は9月にお会いしましょう

からだ動かそう会

毎月第２日曜日　10：30～11：30　

明泉寺シティコート集会所  

にて体操をしています。