いびがわマラソン挑戦者 part3

みなさんこんにちは！！

今年から復帰となったマタドール公式レース、いびがわマラソン！！
スタッフもランナーズメンバー様と一緒にがんばります

では、3人目のランナーの意気込みを語ってもらいたいと思います

―自己紹介

今年から入社しました、太田です
小さいころから空手・サッカー・水泳などとスポーツをやってきました
パワフルでフレッシュなキャラで売り出していこうと思います


―今までの経験スポーツ

保育園から高校卒業まで空手
小学1年から高校卒業までサッカー
小学1年から小学4年まで水泳
をやっていました
現在はトレーニング・ランナーズ・週一のボクシング・キックボクシングを山本師匠と共にやっています

―最近のランニング練習

サッカーや空手で培った瞬発力はある方なので課題は全身持久力とスピード持久力とは走り慣れすることなので長距離練習をしていきます。
42,195kmを安定したペースで走り抜けるように頑張ります

―いびがわマラソンの目標

なんとか4時間切れるように走りたいです
前回初のハーフマラソンで岐阜清流を走りましたが、その時のタイムが1時間53分だったのでこのペースを持続することができれば可能なタイムです
なので持続できるように練習していきます

―最後にメンバー様に一言

いつもランナーズメンバーの方にはこちら側も支えていただいているので、きっちりと結果を出していきたいと思います
これからも一緒に頑張っていきましょう

8月14日（日）は真夏のロング走♫

今年もやります、お盆です！　真夏のロング走♫　

目的地は笠寺観音、帰りに熱田神宮にもよっての参拝ランです　ラスト3キロ地点で柴福のかき氷によっても良いですね　スタートは栄のマタドールジム前のテレビ塔　8時スタート予定です

例年、夕方～夜で走っていたのですが、今年は午前中に走ります　なので距離はいつもより短め、トータル20キロぐらいです。

暑いだろうし、ゆっくりゆっくり休みながら水分取りながら、補給で食べながら行きましょうね　また近くなったら報告します

太陽はないが、やっぱり暑い！！

最初は風が気持ちよく涼しいと思っていたら、あっという間に滝の汗

夏です　そして、今日もインターバルトレーニング

1000m、800m、600mでやり切りました

インターバルは心拍数を上げ下げすることが大事　実際に心拍を測定したら、160〜180拍/分から140〜120拍/分と、いい数字です

こうやって実際に測定して数値で見てみると自分の状態がよくわかって面白いですね　インターバル、心拍数を120拍/分ぐらいまでは落として次のセットといかないとただただ辛いだけのトレーニングとなってしまいますからね

しっかり緩急をつけることで心肺機能の向上を狙いましょう

冷え冷えおしぼりが素敵すぎる　癒されます　まだまだ暑いので、しっかり水分補給、体のケアをして夏を乗り切ると共にしっかり成長ですね

私の合宿DIARY♫

ヨガから始まる早朝　スッキリ気持ちが良いです

自然をたくさん感じて

トレラン、あぁトレラン

登る辛さも、下りで足にかかる負担も、景色一つで吹っ飛ぶ

皆さんも笑顔が最高

とっても良い経験、そして自分の自信

感謝の気持ちでいっぱいです(*^o^*)　合宿って良いですね♪　本当に本当にお疲れ様でした！

夏だ！ランだ！！マタドール夏合宿2016！！！

もう毎年恒例、マタドール夏合宿　2016年は長野県美ヶ原

前日・前々日からの天気予報が怪しい・・・　ドキドキでしたね　

到着したら、雨はあがって濃霧　10メートル先が見えません　

とりあえず予定通りで目指すは美ヶ原高原の最高峰の王ヶ頭　安全第一に皆でまとまって歩いて、話も弾んでこれはこれで楽しい時間。

宿のコテージまで駆け降りるチームと車まで戻るチームに分かれて走って歩いて1日目終了、

夕食はBBQ　キャンプでBBQは王道です　語らい、笑って、食べて、飲んで、幸せな時、

2日目、快晴　山を駆け上がり、木々を抜けると、案内でブログに書いていた通りの写真のような絶景　癒されますね　すべての苦労が吹っ飛びます

今年も大きなトラブルもなく無事に帰ってこれました、参加した皆さま・スタッフの皆さま・関係者の皆さま方、本当に感謝です　ありがとうございました

いつものまっくポーズで、

続きはトレラン感想記でお楽しみください