自分のペースを掴むために！ペース走0908練習会

こんにちは！

アップではトレーナーによって変えているので

それぞれの刺激が異なると思います。

難しい動きもありますが、ただアップを流しながらやるのではなく、考えながらなんの動きに繋がるか意識してやっていくとさらにタイムも上がっていくと思います！

頑張りましょう💪

本日はペース走を行いました！

非常に暑いなかでしたがそれぞれのペースで距離を走ることができていました！

ペース走の狙いとしては

一定のペースで走れるようになることです。

レース中ペースがバラバラでは体力を無駄に使ってしまいます。💦

時計に頼りすぎるのではなく、自分の感覚でだいたいどのくらいのペースかわかるくらいまで走ることも大切です。

今月もマタドールランニングクラブでは新規会員様募集中！

名古屋ウィメンズマラソンに向けた練習プログラム、走るだけでなくトレーニング、身体のケア、練習評価なども行っております

これからのマラソンシーズンには毎月LSDを行い、皆様の距離走をサポートいたします

若手は勿論初心者ランナー大歓迎！

確実な完走、より良い成果を出します

とりあえず走ってみたい、応募してみようかなと言った軽い気持ちでのご参加もOKです。

ますはやってみる。そこから始めましょう

ご質問等はDM,メールなどで！

ランニングクラブ　阿部寛之

mail nagoya@matadors.co.jp

TEL 080-8206-6238