ジメジメの中での練習会

みなさんこんにちは！

マタドールです

昨日は練習会お疲れ様でした❗️

練習会はペース走+筋トレ(腹筋)で行いました

ペース走は1.3km×8周

みなさん元気よく余裕そうに走っていましたね！

今回もランニングで重要な腹筋を行いました！

みなさん辛そうでしたが前よりも動きがよくなってきていました！

腹筋が弱いとフォームが崩れやすいのでしっかり鍛えていきましょう💪

飛騨高山ウルトラまだ残り3週間を切りました

ロング走を行う方は今週いっぱいですかね、来週からは調整をして体調を整え完走できる用事準備しましょう！