12月は筋力強化

こんばんは！

2020年も残り1ヶ月となりました💦

あっという間でしたね。

今月の練習メニューのテーマは、「複合的トレーニング」です！

来年に向けて、もうワンギア上げていきます。

その為、インターバル走やサーキットトレーニングをやっていきますね！！

辛いメニューですが、みんながいれば頑張れる(^^)

12/6（日）の練習会は「庄内緑地公園」になります。噴水前に集合です。

今月も頑張っていきましょう！！

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