水曜の練習会

8月に入り、インターバル走開始

早く走るためには、ピッチとストライドを上げるしかありません🤔

そのために骨盤どうなってますか？

膝の向きどうなっていますか？

ただ、がむしゃらに走っても怪我のリスクを増やすだけです

トレーニング効果を実感するために、小さいことも気にしてみましょう！