続けた方がよさそうな事
なんで続かないの！？
の原因だった
このつづき↓
いつも同じ時間に起きる事と
(起きれず学生時代遅刻ばっかだった😂)
筋トレ、苦手な２つ。
で、得意な人を観察してみた。
好き嫌いというより得意な人ね笑
毎朝ちゃんと起きる彼。(私は寝てる笑)
どんどん仕事でも活躍していて輝き、
数字でも評価されるのを見ていて
これがコツコツか。と。
弟夫婦の
食べるのが大好きで引くほど食べるけど
年齢を重ねても変わらない
筋肉美ボディーを見て
これがコツコツか。と。
苦手なありさが見ると
コツコツと言う言葉になるけど
この人達は
「コツコツしている」
とも思いながらやっていないし
コツコツにフォーカスを向けてない。
意識が向いているのは
仕事に行く事。
筋肉をキープする事。
彼に朝起きるの嫌じゃないの？と聞いたら
仕事行くからねぇ。
弟に筋トレ嫌じゃないの？と聞いたら
やらないよりはいい笑
と返ってきた笑
ウダウダ無駄な思考挟まないんだな。
…
…
好みな自分でいる事が
当然で、必要で、
↑この状態が「決めてる」状態
その為に「今できる事」
に意識が向いてるんだと。
じゃあコツコツとは…
得意な人のコツコツはそのまま
コツコツ＝
当然やる事。
好みな自分を
今、育む事
＝今〇〇やる
なんだ。
自然に体が動いてる感じ。
コツコツやろう。という
曖昧なワードを使い始めたら
もう１回見直そうと思った。
↑ありさの「コツコツ」の場合は
もうこの時点で逃げてた笑
やらない選択肢を用意して。
それに、女は特に目標設定とかで
表面的に行動の仕方を決めても
心の奥で引っかかっている理由が分からないと
ちゃんと嫌になるように
すんごーいハードル高くして
→続けられない。
女という体がそうなのだ。
それを繰り返してきたから、
キツくとか、苦しく…とならず
続けられるように
今できる事
やる♡
にして、
まずは筋トレ５分づつ続ける！
にした。
そうしたら
筋トレのコツコツが
設定変更→実行で
簡単になり
先週毎日続いて
食事とストレッチで戻らなかった分が
食事変えずに５日で２キロ戻った笑笑
↑増えた分だから簡単にね笑
とりあえず全部戻す為に続けるー！
また報告します♡
朝は同じ時間に起きる気
ないからやらない笑
人それぞれ引っかかってる所が
細かく見ると違うので
以前やりたいな♡と言っていた
無意識整理個人セッションを
また募集しようと思います🥰
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脳の仕組み、エネルギーの世界から知り
人生を分野ごとに設定変更♡
