一年中冷え症の名越は
この季節、携帯用カイロが手放せません
通常3枚、多いときは6枚ペタペタ貼り付けています
この前、
いつも通っている整体のお姉さんに
『仙骨に貼ると全身に血液が巡ってあたたまりますよ～♪』
と教えていただいたので
早速、仙骨に
(尾てい骨と腰骨の中間あたりです)
その日からポカポカ～♪
そこを通り越して汗だくだく(笑)
寒くて体が縮こまりやすいシーズン、
あたためて軟らかくしていきましょ
先日の
気まぐれ健康キッチン
NAGO's KITCHIN
クリスマスのホームパーティに持っていける
リンゴとバナナのマクロビパウンドケーキ
グラスフェッドバターがあったので
低GIのココナッツシュガーで軽く煮て
米粉と全粒粉の生地に
バナナと一緒に投入
スーパーフードのヘンプナッツ入り。
からだとこころに優しいスイーツ
どうせ食べるなら、
美容と健康にプラスになるものを
さー
きょうから名古屋出張
今月は名古屋が多くて嬉しい