疲れを引きずらず、気持ちよく起きたい。
いつでも、爽快な気持ちで人と接したい。
そんな想いもあって
健康オタクの道を突き進んでいます
心が元気でも
体が疲れていると、目の前の人に対して最大限のコミュニケーションがとれなくなっちゃうんですよね
だからこそ、
いつでも疲れ知らずの自分でいることが大事なのです
あれこれ試してきましたが
やっぱりビタミンCって大切。
抗酸化作用はもちろんですが
コラーゲンを作る助けとなるなど
縁の下の力持ち的な役割を果たしてくれる優れた栄養素
最近は専ら原末派。
体が必要な分だけスプーンにとって
水とまぜて毎日ごくごく飲んでいます
外でランチをするときも
デトックスを意識
銀座のローライフカフェにある
生スピルリナ尽くしの体質改善メニュー
コールドプレスジュースにも
サラダのドレッシングにも
ラップサラダにも全て生スピルリナが入っています
スピルリナはパウダーより″生″で摂取したほうが栄養価が高いらしい。
およそ35億年前からある藻の一種、
″スピルリナ″
ビタミン、ミネラル、タンパク質など
60種類以上の栄養素が含まれている
元祖スーパーフードです
青光りしそうなほど濃い緑色は(笑)
フィコシアニンという天然の色素成分。
この天然の色素こそ
抗酸化・抗炎症作用・免疫力upが期待されている成分
しばらく
スピルリナ生活を続けようかな。
体も心も溜め込みやすいから
こまめなデトックスが大切。
やっぱり基本は、健康な体
コツコツ、毎日、少しずつ