![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/14/nagoshi-ryoko/5f/96/j/o0534096013786335126.jpg?caw=800)
疲れを引きずらず、気持ちよく起きたい。
いつでも、爽快な気持ちで人と接したい。
そんな想いもあって
健康オタクの道を突き進んでいます
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
心が元気でも
体が疲れていると、目の前の人に対して最大限のコミュニケーションがとれなくなっちゃうんですよね
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
だからこそ、
いつでも疲れ知らずの自分でいることが大事なのです
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
あれこれ試してきましたが
やっぱりビタミンCって大切。
抗酸化作用はもちろんですが
コラーゲンを作る助けとなるなど
縁の下の力持ち的な役割を果たしてくれる優れた栄養素
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
最近は専ら原末派。
体が必要な分だけスプーンにとって
水とまぜて毎日ごくごく飲んでいます
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/14/nagoshi-ryoko/f1/47/j/o0960068813786335735.jpg?caw=800)
外でランチをするときも
デトックスを意識
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
銀座のローライフカフェにある
生スピルリナ尽くしの体質改善メニュー
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
コールドプレスジュースにも
サラダのドレッシングにも
ラップサラダにも全て生スピルリナが入っています
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
スピルリナはパウダーより″生″で摂取したほうが栄養価が高いらしい。
およそ35億年前からある藻の一種、
″スピルリナ″
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
ビタミン、ミネラル、タンパク質など
60種類以上の栄養素が含まれている
元祖スーパーフードです
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
青光りしそうなほど濃い緑色は(笑)
フィコシアニンという天然の色素成分。
この天然の色素こそ
抗酸化・抗炎症作用・免疫力upが期待されている成分
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
しばらく
スピルリナ生活を続けようかな。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/14/nagoshi-ryoko/f6/cb/j/o0906096013786336358.jpg?caw=800)
体も心も溜め込みやすいから
こまめなデトックスが大切。
やっぱり基本は、健康な体
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
コツコツ、毎日、少しずつ
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)