チチローこと鈴木宣之さんとのトークショーのため、名古屋入り
トークショーの前に
体をほぐしていただこうと
なごちゃん体操を実施致しました
⬆リハーサルの様子。リハーサルですでに汗びっしょり。
座ったままでも出来る簡単なストレッチに
世界70ヶ国以上で親しまれている
笑いヨガを組み合わせてメニューを作ってみました
笑いの体操とヨガの呼吸をあわせたもので
10分笑うと30分の有酸素運動と同じ効果が得られるそうです
皆さんに受け入れていただけるか
ドキドキしながら迎えた本番。。
⬇結果。
心配は杞憂に終わり。。
皆さんノリノリ！笑
あたたかいお客さまでホッ。。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました
鈴木宣之さんとのトークショーの様子↓
イチロー選手の子育て秘話から
宣之さんの実践されている健康法まで
たっぷりお話をうかがいました
宣之さんは
いつお会いしても太陽のようにエネルギッシュ！！
どのように健康を維持しているのか、
実は様々なことを継続されていました。
例えば
１日７回以上歯みがき。
アロエジュース、すっぽんの粉末(！)、
ブルーベリーヨーグルト、黒豆茶などを
毎日欠かさずとり続けるなどなど
驚きなのは
どれも20年以上続けられているということ！！！
『どんなことでも10年、20年と続けていれば、やがてその人自身のものになっていく。』
そんな言葉が印象的でした
コツコツ、ゆっくり、少しずつ、確実に。
全てのことに対して
そういった姿勢で臨む宣之さん。
盤石な基礎作り。
ついつい
ガンガン、はやく、たくさん！
になってしまいがちな日々を反省。
積み重ねる大切さを
体現されているお話はどれも勇気づけられるものでした
ご来場くださった皆様、ありがとうございました