12分の１＝今日も痛かった

今日も整形外科でリハビリ

また方と肩甲骨にわきの下をぐりぐりとされた

痛いよー

でも右肩の可動域は広がったから我慢のしがいがある

家でする運動も1つ増え

忘れずにしなくては

ただし、明日は揉み返しが確実だわ