こんにちは！
RelaxationSalon 和～Nagomi～の
鴨志田です
皆さんGWはいかがでしたか？
今年は「和～Nagomi～」のある横浜市では毎日が快晴の夏日続き
まさにＢｅｅｒ日和
ＧＷの締めくくりにと、私もクラフトビールを堪能しました
楽しい会話と美味しいビールにお食事
ついつい「もう一杯！」と飲み過ぎてしまい、翌日ムクミに悩まされたり
そんな時にオススメ「和～Ｎａｇｏｍｉ～」でも人気のデトックス系の精油をご紹介します
ジュニパーベリー
高い浄化作用と殺菌効果があり古くから薬草として使われてきました。
利尿を促し体内の老廃物や余分な水分など毒素を排出する腎機能促進効果に優れています。
二日酔いで、体内に残ったアルコールを一刻も早く排出したい時にもオススメです。
ただし、腎臓に重い障害があったり炎症を起こしている時は、優れたデトックスの作用が逆に身体に負担を掛けてしまうので使用を避けてください。
サイプレス
リンパの滞りを改善する作用や利尿作用があるとされ、ムクミやセルライトなどダイエットにも優れた精油です。
妊娠中の方は、通経作用(生理を促し、生理不順を改善する作用)や、子宮の収縮を促進し分娩を促す作用がありますので使用を避けてください。
ゼラニウム
利尿作用により、体内の余分な水分や老廃物を排出する作用があり、ムクミや肥満の解消が期待できる精油です。
女性ホルモンの「エストロゲン」(排卵を促すためのホルモン)と似た働きをするので、女性特有の症状（生理痛、生理不順、PMS、更年期障害など）を緩和させます。
ただし、妊娠中の方の方はホルモンバランスが乱れてしまう恐れがありますので使用は控えてください。
グレープフルーツ
血液やリンパの流れを促し、水分や老廃物を排出します。
近年では脂肪を燃焼する働きがあることが証明されており、ダイエット関係で多く用いられてます。
肝臓強壮や消化促進作用がある為、二日酔いの解消にも。
ただし、高血圧の方は降圧剤の 「 カルシウム拮抗剤 」 との併用は、薬の効き目を高めてしまうので併用しないように注意してください。
光毒性がありますのでシミや湿疹が出る恐れがありますので、使用後5～6時間は日光（紫外線）に当たらないようにしてください。
レモン
体を温めて体内の老廃物を排出し、足のむくみやセルライトの改善に役立ちます。
殺菌作用や消毒作用により、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防にもなります。
また、消化促進の作用があるので、胃腸の働きを助け消化不良を和らげます。
光毒性がありますのでシミや湿疹が出る恐れがありますので、使用後5～6時間は日光（紫外線）に当たらないようにしてください。
【オススメの使い方】
はじめに
アロマオイルは非常に高濃度な為、原液が直接肌につくと刺激が強く、ピリピリしたり、肌が赤くなったり、痒みが出たり、様々な肌トラブルが起こることがあります。
必ず肌に原液が直接つかないようにしましょう
マッサージオイルとして使用する場合
精油を1～2％の濃度に必ずキャリアオイル(植物オイル)で薄めてから使います。
目安としてキャリアオイル10㎖につき、精油1～2滴です。
アロマバスとして使用する場合
精油は水に溶けにくいので、小さじ1(約5g)程度の植物オイルや乳化剤に、2～5滴の精油をよく混ぜて使います。
敏感肌の方は、まずは精油1滴から試してみてくださいね。
注意事項
・精油を原液のまま直接肌につけない。
・3歳未満のお子様の使用しない。
・お肌に異常を感じたらすぐに洗い流して ください。
精油は約束を守って使えば、癒しや優れた効能をもたらしてくれます。
ご興味のある方は、是非ともお試しくださいませ
長文になりましたが、最後までお読みいただきありがとうございます
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